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건강 정보

크론병 증상과 크론병 완화에 도움 되는 음식

크론병 증상..크론병에 좋은 음식크론병..크론씨병으로도 불리우는 크론병은 궤양성대장염과 혼동되기 쉬운데 이와 달리 염증이 입에서 항문까지 소화관 전체를 통해 걸쳐 발생할 수 있는 것이 특징이랍니다. 크론병은 자가면역질환중의 하나로 스트레스, 음식의 부절제 등으로 생기는 질환이랍니다..ㅠㅠ 크론병 증상..대표적인 증상은 설사, 심한 복통, 열 그리고 식욕감퇴 등으로 나타난답니다. 또한 크론병의 증상으로 직장출혈과 식욕감퇴 그로인한 체중감소 등이 나타나기도 한답니다.. 크론병과 같은 염증성 장질환은 아직 정확한 원인을 알 수 없어 예방이나 근본적인 치료가 불가능하답니다. 하지만 약을 사용해 증상을 완화시킬 수는 있답니다.. 크론병에 좋은 음식..단백질, 비타민과 무기질이 많은 음식, 저지방, 고칼로리 식사를..

2021. 10. 2. 11:32

건강 정보

성장판 자극으로 키 크는 스트레칭 소개

요즘 아이들을 보면 참 키가 크다는 것을 느낄 수 있습니다. 몇가지 요인이 있겠지만 키크는 스트레칭이 상당한 부분을 차지한다고 하는데요. 불고 몇년 전만 하여도 유전적인 영향 때문에 아무리 후천적으로 노력을 하여도 키가 클 수 없다고 생각하였지만 최근 연구결과들을 보면 성장기가 완전히 끝나기 전에 키크는 사각점을 자극해주는 스트레칭 등을 자주해주고 좋은 식품을 많이 섭취해 주면 어느정도 극복이 가능하다고 하는데요. 요즘 아이들의 평균 신장이 증가하고 있다고 하는 가운데 어느 정도 노력을 해주는 것이 우리 자녀들을 위한 방법이겠죠? 오늘 소개하는 동작을 참고하시고 동시에 한 번 따라해보세요. 허리와 다리 늘리기 자세가 올바르지 않은 아이들에게 특히나 효과적이 키크는 스트레칭이라고 하는데요. 요즘 함께 놀라..

2021. 10. 1. 17:52

건강 정보

중금속을 배출하고 영양을 균형화 시켜주는 클로렐라 효능

클로렐라는 풍부한 영양소를 갖고있어 건강보조식품으로 각광을 받고있습니다. 청소년들부터 노인들까지 건강에 좋은 클로렐라의 효능에 대해 알아보겠습니다. 몸속 중금속 배출 클 로렐라는 몸속의 중금속을 배출하는 효과가 있어요. 요즘 환경오염의 심각성이 만연하여 음식에서도 몸에 좋지않은 식품첨가제, 농약방부제등을 자연스레 먹고있는데요. 클로렐라를 먹어주면 몸속의 중금속의 배출을 돕고, 다이옥신의 흡수를 막아주는 효능이 있어요. 아토피 피부염 치료 요 즘들어 가장 문제시되고 있다는 아토피 피부염때문에 고생하는 이가 적지 않습니다. 서양의 식습관과 변해가는 환경에 피부가 적응을 하지 못하기 때문인데, 클로렐라를 꾸준하게 섭취해질 수 있게 되면 알칼리성을 띄기 때문에 혈액과 체질 개선에 크게 도움을 줍니다. 그리고 나..

2021. 10. 1. 16:33

패션과 미용 정보

클린징 크림 및 워터 사용법, 영양크림 어떻게 사용할까?

클린징 크림 사용법 1.먼저 클린징 크림을 충분한 양을 덜어낼 수 있을 때데, 보통은 얼굴을 두껍게 덮을 정도의 양은 필요하다고 합니다. 2.이마, 코, 양볼, 턱 순서로 골고루 발라주어 눕니다. 3.얼굴에 전체에 대한 잘 펴 바른다음 손가락에 힘을 살짝 빼고 마사지를 한 상태라면서 클린징 크림과 메이크업이 잘 섞여 씻어낼 수 있게 합니다. 너무 힘을 주어 문지르면 피부에 자극을 줄 수 있으니 유의하세요. 4.피부 표면을 티슈로 살살 닦아낼 수 있는데, 이때도 역시 자극을 줄 수 있으니 가볍게 닦아냅니다. 클린징 워터 사용법 1.화장솜에 클린징 워터를 충분히 적십니다. 흐르지 않을 정도면 됩니다. T존 부위를 시작으로 닦아줍니다. 2.볼의 경우 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 닦아줍니다. 3.입 주면은 위에..

2021. 10. 1. 15:07

건강 정보

심혈관 질환 예방을 위해 콜레스테롤 수치 조절 방법 및 효과적인 음식

콜레스테롤이 많으면 심혈관 질환을 일으키게 됩니다. 콜레스테롤에좋은음식이나 유산소운동은 콜레스테롤낮추는방법이 됩니다. 콜레스테롤이 많아지게 된 후에는 혈관벽에 붙어서 혈관이 딱딱해지며 혈액 중에 혈전을 형성해서 혈액순환이 나빠해 질 수 있다. 몸에 해로운 나쁜 콜레스테롤을 떨어뜨리는 방법에 대한 설명드리겠습니다. 걷기 걷겨나게 되는 콜레스테롤낮추는방법으로 효과가 좋아합니다. 아침 식사전에 한 30분 정도 약간만 빠른 걸음으로 걷기를 타면 콜레스테롤 수치가 떨어해 질 수 있습니다. 일주일에 6일 정도 꾸준히 걷기를 하다면 콜레스테롤낮추는 효과가 생깁니다. 저지방식 콜레스테롤에좋은음식으로 식단을 조절해주면 콜레스테롤을 낮출 수 있어요. 지반이 많은 동물성식품 위주의 식사를 한 경우라면 콜레스테롤이 많아질 수..

2021. 9. 30. 13:23

건강 정보

주근깨 예방과 노화 방지에 좋은 콜라겐 효능, 풍부한 음식

돼지껍데기, 족발 한 상태라면 떠오르는게 있죠? 당장 콜라겐이라고 할 수 있습니다. 콜라겐의 여러가지의효능 때문에 위의 메뉴들을 찾는 분들이 많죠. 콜라겐은 특히 피부의 결합 조직 중에 하나이기 때문에 피부미용 효과가 뛰어납니다. 콜라겐 효능과 함게 콜라겐이 풍부한 음식에 대한 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐 효능 1.관절염 관절염 예방에 뛰어난 것이 당장 콜라겐 효능인 것입니다. 콜라겐은 관절의 연결 결합조직 중 하나로 관절염 예방이나 치료에 효과가 있다. 2.주근깨 예방 주근깨를 예방하는 효과도 콜라겐이 가진 효능 중에 하나인 것입니다. 멜라닌 색소가 비정상적으로 발생하도록 되면 주근깨나 기미가 생기게 될 수 있을데요. 콜라겐은 이런 비정상적인 멜라닌 색소의 활동을 방지함으로써 주근깨가 생겨나게 되는 ..

2021. 9. 30. 12:31

패션과 미용 정보

여드름을 생기게 만드는 음식, 여드름 악화 음식

사춘기 여드름이나 성인 여드름은 피부 트러블의 대표적으로 문제라고 할 수 있죠. 특히 이러한 여드름들은 음식으로 인해 여드름 증상이 나타날수도 있어요고 하니 먹는것도 주의해야 되는 것입니다. 그래서 이번에는 여드름에 나쁜음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여드름에 나쁜 음식 1.자극적인 음식 맵게 되거나 짠 음식들은 자극적이기 때문에 얼굴에 열을 올라가게 하는 음식들인 것입니다. 열이 올라가면 피지의 분비량으 급격히 증가하여 여드름 피부를 좀 더 자극시키기 때문에 여드름에 나쁜 음식이죠. 자극적은 음식들은 피부는 물론 우리 몸의 건강도 망치는 음식이라고 하는걸 알아두셔야 할 것입니다. 2.찬 음식 차가운 음식을 먹게 되면 위는 스트레스를 받게 됩니다. 특히 여드름 피부라면 조금 더 악화되기 때문에 찬 ..

2021. 9. 30. 11:49

건강 정보

에이즈 초기 증상과 감염 경로 및 치료에 대해서

에이즈의 초기증상과 치료에 대한 에이즈란..'후천성 면역결핍증'이라 하여 '인간 면역결핍 바이러스' 즉 HIV에 사람이 감염되어서 체내의 면역체계가 파괴될 수 있다는 것는 하나의 질병이랍니다. 에이즈에..감염되면 3~6주 후에 독감과 비슷한 증상인 열이 나고 목이 아프고 전신이 쑤시고 구역, 구토, 설사가 나며 몸이 나른해지면서 임파선이 붓어야 되거나 피부에 붉은 반점이나 두드러기가 나기도 해야 하는 초기증상이 나타나는데 특별한 치료를 하지 않아도 저절로 없어진다고 하도록 합니다. 그러나..에이즈 초기증상이 모든 감염인에게서 나타나는 현상은 아니고 감염인의 약 30~50%의 감염인에게만 나타날 수 있답니다. 그러나이런 증상만으로 에이즈에 감염된 것으로 판단해서는 안된답니다. 에이즈 초기증상..에이즈 감염..

2021. 9. 29. 18:46

건강 정보

눈 밑이 떨리는 증상은 왜 생길까? 눈 떨리는 증상의 원인

눈꺼풀이나 눈 주변의 근육들이 파르르 떨리는 것을 경험하신분들이 많을 것인 것입니다. 눈떨림 증상이라고도 해야 하는 이러한 증상은 특별한 이상을 느끼지 못하는 것이기에 대수롭지 못하도록 여기고 넘기기도 하는 것인데요. 이런 증상들이 계속해서 나타난다면 조금만은 경각심을 가져야 하지 않을까 싶기도 하도록 합니다. 이런 눈떨림 증상은 극심한 피로나 과음, 스트레스로 인해 나타나는 일종의 근육의 경고라고 보셔도 무방합니다. 이런 증상이 나타나는 것은 우리 몸속에 있는 전해질이 부족하기 때문인데요. 이렇게 눈떨림이나 근육떨림이 있을때는 견과류와 우유, 바나나를 섭취하는 것이 좋습니다. 눈떨림 증상 원인 스트레스를 많이 받는 일을 해야 되거나 음주, 흡연을 많이 하는 분들이나, 혹은 수면이 불량한 분들에게서 주로..

2021. 9. 29. 17:29

패션과 미용 정보

눈 밑에 자꾸 생기는 다크서클 원인과 치료 방법 소개

과도한 업무나 스트레스에 치이다 보니 확실히 잠도 못자고 그 피로가 계속 누적되다보면 결국 나타나는 것이 당장 다크서클이라고 할 수 있습니다. 다크서클은 눈 밑이 검게 변하는 것이기에 그 자체가 어떤 질병인것은 아니지만 그대로 두면 인상도 어두워져 불길한 생각까지 들게 해야 하는 인상이 되버립니다. 다크서클 원인이 되는 것은 피곤함이나 수면부족이라고만 생각그렇지만, 사실은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 나타나게 됩니다. 다크서클이 생겨나게 되는 가장 큰 원인으로 생각하는 것은 즉시 혈액순환 장애입니다. 혈액순환 장애는 여러가지 요인이 있지만 수면부족, 스트레스, 피로누적 등이 대표적인 것입니다. 혈액순환이 잘 되지 않다보니 멜라닌 색소는 침착하도록 되고 그것이 그대로 다크서클로 변해갑니다. 게다가 ..

2021. 9. 29. 16:45

패션과 미용 정보

누렇게 변해 버린 이빨, 셀프 치아 미백 방법, 누런 치아가 되는 원인

누런 치아의 원인 1.평소 커피와 같은 카페인 음료나 콜라 등의 음료를 즐겨나게 되는 경우. 2.음식물을 섭취한 후에 치아를 닦지 않는 경우. 3.흡연을 장기간 하는 경우. 4.장기간 약물을 복용하는 경우. 5.스켈링을 정기적으로 하지 않은 경우. 6.나이가 들어 노화로 인한 경우. 7.치아에 큰 외상을 받아 제대로 치료를 하지 않은 경우. 셀프 치아 미백 6개월에 한번씩 스케일링 하기 스케일링은 단순히 이빨을 닦는 것이라면만 녹록치 않은 부위를 한번 더 깨끗하게 정리하게 되는 역할을 해야 합니다. 영구적인것이 아닌 주기적으로 해야 하는 것이 더욱 좋은데요. 최소한 6개월에 한번씩은 해야 하는 것이 치아 미백의 유지 및 치아 건강의 유지에도 도움을 줍니다. 미백 치약 사용 미백 치약은 미백을 위한 전용 ..

2021. 9. 28. 14:23

패션과 미용 정보

명품 몸매 나도 가꿀 수 있다, 몸매 만들기 프로젝트

명품 몸매. 누구라도 다 가지고 싶어서하죠. 명품 몸매를 위한 것이라면 식단의 조절도 필요한 경우의데요. 아침은 든든해지게, 저녁은 소식이 원칙이라고 할 수 있습니다. 보통 고기를 먹으면 된다고 하면 살이 찌지 않을까 염려하지만, 사실 고기의 단백질을 확실히 보충하고 운동을 하게 되는 것이다면 오히려 탄력적인 몸매를 만들 수도 있어요. 아침을 이렇게 잘 먹고 나면 당연히 점심과 저녁은 식사량이 줄어들게 됩니다. 저녁에는 칼로리가 낮은 음식 위주로 샐러드, 과일을 섭취합니다. 아침, 점심때 잘 먹는 것은 대부분의 활동으로 칼로리가 소모되지만 저녁에는 활동이 아예 없기 때문에 과도한 칼로리는 살로 가게 되죠. 스트레칭을 가볍게 해야 하는 것만으로도 균형 잡힌 몸매를 만들수 있다. 의자에 앉아 있을때 다리를 ..

2021. 9. 28. 13:42

건강 정보

해독작용과 뇌질환에 탁월한 효과 천마 효능

모든 질병에 좋은 것이라고 할 수 있다고 알려진 천마. 만병통치약이라고도 하지요. 광대한 질병에 두루두루 쓰이는 천마, 천마의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 천마 효능 1.뇌질환 천마의 효능이 가장 많이 알려진 부분으로 뇌질환에 가장 큰 효능이 있습니다고 하도록 합니다. 피를 맑게하고 해독작용이 뛰어나 간에 좋고 혈압, 어지럼증, 두통과 같은 여러가지 뇌관련 질환에 최고의 명약이라 해야 됩니다. 2.해독작용 식중독이나 농약의 해독에 그 효능이 특히나 잘 알려져 있다. 또한 도시생활로 인해 노출됐던 몇가지 유해물질의 해독에도 천마의 효능이 탁월합니다. 3.뼈 건강 천마는 뼈와 근육을 튼튼해질 수 있게 해주어 강장제로도 효능이 뛰어납니다. 성장기의 아이들에게 특히 좋다는 것이다고 하도록 합니다. 4.혈액순환..

2021. 9. 28. 12:11

건강 정보

뇌종양 종류와 수술 및 생존기간에 대한 정보

뇌종양종류 뇌종양은 우리몸의 중추인 뇌에 발생하는 종양을 의미하게 되는데요. 뇌가 아주 중요한 부위라 수술이 어려울 뿐만 아닌 치료 후유증도 남을 수 있기 때문에 예방이 최선인데요. 오늘은 뇌종양종류와 뇌종양 수술 그린 다음에 뇌종양생존기간에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 원발성 뇌종양 첫번째로 소개해드릴 뇌종양경우는 원발성 뇌종양이라고 할 수 있습니다. 뇌조직에서 발생될지도 모를 종양을 원발성 뇌종양이라고 해야 합니다. 시작될 수 있는 부위의 조직형태에 따라 분류될 수 있을데요. 원발성 뇌종양 중 가장 많이 발생하게 되는 것이 신경교세포에서 발생하게 되는 신경교종입니다. 원발성 뇌종양의 약 50%를 차지하면 된다고 합니다. 신경교종 교모세포종(Glioblastoma) 첫번째로 소개해드릴 뇌종양케이스는..

2021. 9. 27. 18:19

건강 정보

말이 잘 안 나오고 갑자기 힘이 빠지는 뇌졸중 초기 증상, 뇌졸중 예방법

뇌혈관이 터져 뇌활견 질환인 뇌졸중은 3대 사망원인 중 하나이라고 할 수 있습니다. 뇌졸중은 고혈압으로 원인이 될지도 모를 경우가 가장 많으며 완치도 어렵고 후유증도 많은 질환 중에 하나이라고 할 수 있습니다. 뇌졸중은 초기에 각종 증상들이 있어요. 뇌졸중 고위험군인 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 당뇨병 환자들은 알아두면 좋을 것 같습니다. 뇌졸중 초기증상 언어장애 뇌졸중 초기 증상중 언어장애는 말이 잘 나오질 않어야 되거나 발음이 갑자기 어눌한 증상을 말합니다. 사람들이 하게 되는 말을 쉽게 파악하지 못하기도 하는 것인데요. 이런 증상이 지속적으로 나타나는 것은 죄졸중 전조증상이라고 할 수 있습니다. 힘이 빠지는 증상 뇌졸중의 초기증상에는 운동능력이 저하되기 때문에 갑자기 힘이 빠지는 케이스가 생깁니다..

2021. 9. 27. 17:29

건강 정보

뇌수막염 원인과 초기 증상 어떤게 있을지 알아봅시다

집중적으로 주의해야 하고, 피해야만 하는 질환이 있어요고 하여 준비했어요. 뇌수막염 초기증상은 한 번 걸리게 되면, 이후에 치명적인 부상을 연이어 초래하므로 항상 주의하셔야 하도록 합니다. 머리에 염증이 생기게 되는 증세와 비슷하다고도 할 수 있는데요. 조심해야 하는 것만으로도 모자랄 수 있으니, 뇌수막염 원인을 몇 가지 알아두시는 편이 낫습니다. 천천히 생각을 해보시고, 몸 관리를 해주세요. 뇌수막염 증상 구토 아무 것도 먹지 않았는데, 토기가 치밀어 오르더니 이윽고 토를 하신 일이 있으셨죠? 이렇게 구토 현상이 빈번하도록 생길 때에는 병이 아닐까 걱정을 해보셔야 할거에요. 특히 한, 두번이 아닌 지속적으로 계속될 때에는 조금 더 더 주의하셔야 옳습니다. 조기에 발견을 해주어야 수술도 받을 수 있고, ..

2021. 9. 27. 16:44

건강 정보

맛도 고소하고 영양도 풍부한 호두 효능, 칼로리

고소한 맛에 영양도 가득 있는 호두는 폐질환, 신장기능과 조혈작용, 노화방지, 고혈압 등의 여러가지 성인병 예방은 물론 체력증진에 이르는 많은 경우의호두 효능이 있다. 호두의 원산지는 중국이지만 호두 공급량의 66%를 차지하게 되는 곳은 미국의 캘리포니아주입니다. 호두는 대표적인 알칼리식품으로 매일 한 줌씩 먹게 되면 심장질환의 예방에 큰 도움이 되는 것이다고 합니다. 호두는 단백질 함량도 돼지고기의 2배나 될 가 되게 높다고 합니다. 호두를 이루는 것은 불포화산지방산으로 무려 65%나 됩니다. 불포화지방산은 콜레스테롤을 감소시키며, 동맥의 탄력성도 강화 시켜 줍니다. 이런 호두 효능 말고도도 피부, 머리카락을 윤기나게 하며, 호두속에 있는 기름은 천식과 폐질환에도 좋은 것이 호두 효능이라 할 수 있다...

2021. 9. 26. 14:23

건강 정보

고지혈증을 예방하거나 증상을 개선시키는 음식, 고지혈증에 좋은 음식 추천

고혈압, 심근경색과 같은 혈관계질환인 고지혈증은 비만에서부터 찾아오는 질병중에 하나입니다. 우리 몸속에 흐르는 혈액에 지방성분이 너무 많기 때문에 이러한것이 혈관을 타고 흐르면서 혈관에 누적되고 염증을 일으키게 됩니다. 이번 시간엔 고지혈증에 좋은 음식을 알아보고 식이요법 할때 참고하는게 좋을 것인 것입니다. 양파 양파는 고지혈증에 좋은 음식으로 기타 심혈관질환에서도 좋은 효능을 보입니다. 양파는 유지휘발액체를 포함하고 있어 혈관을 깨끗하게 하고, 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관계질환에 좋은 효능을 보인다면 하도록 합니다. 완두콩 고지혈증에 좋은 음식으로 완두콩을 들 수 있는데요. 완두콩은 체내의 콜레스테롤 제거는 물론 비타민C도 풍부해 고지혈증으로 인한 합병증의 예방에도 좋다고 하도록 합니다. 가지 고지..

2021. 9. 26. 13:42

건강 정보

고혈압이 있을때 나타나는 증상, 식습관 개선으로 혈압 낮추는 방법

고혈압은 유전적인 요인도 중요그렇지만 식습관도 영향을 많이 주면 된다고 해야 합니다. 고혈압 증상과 혈압을 낮추는 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 증상 1.두통 두통은 고혈압 증상을 알아보이는 것으로 단순한 나타나는게 아니라도 지속적으로 유지되고 시간이 갈 수록 정도가 심해지는 증상이라고 할 수 있습니다. 고혈압으로 인해 이런 증상이 나타날 수 있은 정밀검진이 필요합니다. 2.심근경색증 대표적으로 고혈압 증세로 심장이 바늘로 콕콕 찌릇 아프고, 얼굴이 창백하고, 심한 경우라면 심장마비를 일으키기도 하도록 합니다. 혈압을 체계적으로 관리해야 건강을 유지할 수 있습니다. 혈압 낮추는 방법, 식습관 개선 야채와 과일 섭취 야채와 과일의 섭취량을 늘리는 것입니다. 야채나 과일에는 수분은 물론 항산..

2021. 9. 26. 12:30

건강 정보

숙면 취하는 방법, 잠 잘 자는 방법은 어떤게 있을까?

우리가 건강하도록 삶을 영위하기 위해서는 영양소의 충분한 섭취도 중요하고, 운동을 해야 하면 되는 것도 중요합니다. 그렇지만 몸이 유지보수 되기 위한 것이라면 충분한 수면을 취해야하는 것이라도 역시 중요하죠. 운동이나 낮 동안의 활동은 우리 몸을 사용한 결과이기 때문에 당연히 손상이 있기 마련인 것입니다. 이럴때 저녁에 잠을 자면서, 휴식을 취하다면서 망가진 부분을 다시 재정비해야 하는 시간을 가지게 되죠. 하지만 숙면을 취하지 못한다면 어떨까요? 신경도 날카로워지면서 쉽게 짜증도 내고, 몸도 무기력해지고, 여기저기 아픈곳이 생기기도 하며, 활력을 잃게 되고 건강은 점점 더 나빠해 질 것이다. 평소 잠을 자는 시간은 개인차에 따라 조금씩 차이는 있지만 기본적으로는 8시간 정도의 수면 시간을 가해 질 수 ..

2021. 9. 25. 17:56