눈꺼풀이나 눈 주변의 근육들이 파르르 떨리는 것을 경험하신분들이 많을 것인 것입니다. 눈떨림 증상이라고도 해야 하는 이러한 증상은 특별한 이상을 느끼지 못하는 것이기에 대수롭지 못하도록 여기고 넘기기도 하는 것인데요. 이런 증상들이 계속해서 나타난다면 조금만은 경각심을 가져야 하지 않을까 싶기도 하도록 합니다.
이런 눈떨림 증상은 극심한 피로나 과음, 스트레스로 인해 나타나는 일종의 근육의 경고라고 보셔도 무방합니다. 이런 증상이 나타나는 것은 우리 몸속에 있는 전해질이 부족하기 때문인데요. 이렇게 눈떨림이나 근육떨림이 있을때는 견과류와 우유, 바나나를 섭취하는 것이 좋습니다.
눈떨림 증상 원인
스트레스를 많이 받는 일을 해야 되거나 음주, 흡연을 많이 하는 분들이나, 혹은 수면이 불량한 분들에게서 주로 눈떨림 증상이 나타난다고 보고되고 있어요.
카페인을 너무 많이, 혹은 자주 섭취해야 하는 경우 눈떨림 증상이 자주 나타나기도 한다고 해야 합니다. 이럴때는 커피, 콜라의 섭취를 줄이고, 음식도 맵어야 되거나 짠 음식을 줄이는 것이 증상 완화에 좋은 것입니다고 해야 합니다.
중풍, 뇌경색과 같은 신경계 문제를 가지고 있다는 분들에게서도 눈떨림 증상이 나타나기도 하게 되는데요. 눈떨림 증상과 동시에 입주위 근육의 마비 증상이 병행되는 것이다면 종양, 뇌경색, 혈관이상이 의심되기도 하니 주의해야 해야 됩니다.
눈떨림 증상은 주로 신경계의 문제로 많이 발생하여 주므로 견과류, 우유, 바나나의 섭취를 늘리면 증상 완화에 도움이 된 것이다고 합니다.
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