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419 개의 검색 결과가 있습니다.

건강 정보

아기들에게 흔하게 나타나는 소아중이염 증상과 예방

중이염의 초기 증상을 살펴보면 청력 감퇴와 어지럼증이다. 중이염의 초기 증상을 미리 알아채지 못하고 그냥 두게 되면 집중력이 떨어지고, 심한 경우라면 뇌수막에도 영향을 주기도 한다. 말을 못해야 하는 아기들의 경우 그 증상은 귀에서 진물이 나어야 하거나 고열과 통증이 동반되기도 한다. 소아 중이염의 경우는 대부분이 감기를 앓은 뒤에 증상이 나타곤 한다. 소아중이염의 증상과 예방법에 대한 알아보도록 하자. [1] 아기에게 우유나 엄마의 젖을 먹일때는 엄마품에 비스듬하도록 눕힌다음에 먹여야 귀쪽으로 흘러들어가지 않도록 되는 것이다. 아이들도 간식이나 음료를 먹을때는 누워서 마시지 못하도록 지도하여 중이염을 예방하게 하자. [2] 감기에 걸리면 코를 자주 풀게 될 수 있는데 이때는 압력을 낮추기 위해서 한쪽 ..

2021. 10. 8. 15:20

건강 정보

심장에 좋은 과일 섭취로 심장을 건강하고 튼튼하게 만들자

심장의 기능은 즉시 혈액순환이죠. 순환계의 중추기관인 심장에 문제가 생기게 되면 다른 몇가지 질환들도 나타나게 됩니다. 심장을 건강하게 해주는 과일들이 있습니다고 하니 소개하도록 하겠습니다. 수박 여름철 인기 과일 수박. 시원한 맛에 갈증을 해소하며 수분이 많은 수박은 혈액의 응고를 막는 역할을 한다고 합니다. 그러한 이유로 혈액순환도 좋아지게 되죠. 수박에 있는 리코핀이라고 하는 성분은 항산화물질로 암의 예방과 혈관을 건강해질 수 있게 하게 되는데도 도움을 주면 된다고 합니다. 자몽 자몽도 심심찮게 듣는 과일 중에 하나죠. 자몽에는 펙틴 성분이 풍부합니다. 펙틴은 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이기 때문에 심장에 좋으며, 펙틴 뿐만 아니라도 비타민C도 풍부한 과일이라고 하도록 합니다. 아..

2021. 10. 8. 14:28

건강 정보

신체의 각종 대사 작용의 정상화를 위해 마그네슘 섭취하자

상안검 눈꺼풀이 마치 심장이 뛰듯이 떨리는 눈떨림 증상이라면 아마도 한번쯤 경험했던 분들이 많을 것이라고 할 수 있습니다. 그 원인이 되는 것은 마그네슘의 부족이라고 하는 것을 아시는 분도 많을 거라 생각됩니다. 이처럼 마그네슘은 신체대사에 작용에 정상화에 기여하게 되는데, 건강한 신체의 유지를 위한 것이라면 반드시 섭취해야 되는 영양소 중에 하나이라고 할 수 있습니다. 마그네슘의 주요 작용으로는 경련등으로 인해 영향을 받게 될지도 모를 근육의 이완을 담당합니다. 마그네슘이 가득 들어 있는 식품, 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콩류, 견과류, 현미 등 야채류와 콩, 견과류에 마그네슘이 많이 함유되어서 있어요. 대표적인 견과류로는 아몬드를 꼽을 수 있고요. 그 말고도도 땅콩, 호박씨, 해바라기씨가 ..

2021. 10. 8. 13:17

건강 정보

신장의 기능을 살려주는데 효과적은 토사자 효능과 특성

새삼의 씨앗을 토사자라고 합니다. 다른 식울에 뿌리를 내리고 나서 물과 양분을 습득하며 사는 것이기에 8~9월쯤에 개화를 하고 쌀알 크기 정도될 수 있다는 열매가 달리는데 이것을 토사자라고 하지요. 토사자에는 여러가지 효능이 있는데, 특히 신장기능과 눈에 관련 효능이 많을 것이다고 해야 합니다. 토사자의 특징과 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 토사자의 맛은 달고 매운 맛입니다. 양기를 돋우며 신장이 약하게 되거나 허리, 다리가 시리고 나서 아픈 것을 치료하게 되는데 도움이 됩니다. 신장기능을 강화 시키는게 가장 큰 토사자의 효능이라고 할 수 있는 것이지요. 남성의 경우 성생활 불능으로 인한 정액 흐름이나, 몽정, 성생활 어려움에 토사자의 효능을 톡톡히 보면 되는 것이다고 합니다. 땀띠, 여드름, 주근..

2021. 10. 7. 13:46

건강 정보

당뇨병 식이요볍을 위해 알아두면 좋은 과일과 약초

당뇨병 환자들이 가장 주의해야 하는 것은 바로 혈당이죠. 그렇다보니 자연히 먹는 것에 대하여 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 혈당수치를 생각한 것이라면서 골라 먹어야 하게 되는데요. 오늘은 당뇨병에 좋은 과일과 약초에 대한 알아볼까 하도록 합니다. 당뇨병에 좋은 과일 1.키위 당뇨병 환자들에게 사실 과일은 혈당을 높이는 주범이기도 하지만, 키위의 경우 당수치는 낮은 과일입니다. 섭취한 직후에 혈당은 상승하기게 되는 그렇지만 30분 정도 한 뒤에는 다시 원래의 혈당으로 돌아온다고 합니다. 방울토마토와 동시에 먹어 준다면 금상첨화라고 하는군요. 2.딸기 상큼하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 인기 있는 과일은 딸기 역시 당뇨병에 좋은 과일 중 하나인 것입니다. 한번에 20개 정도가 적당하며 배, 사과, 바나나..

2021. 10. 7. 12:16

건강 정보

식물섬유가 풍부해 다이어트에도 좋은 야채스프 효능

식물성 섬유가 풍부한 것이라면서도 저칼로리 식품인 야채스프는 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 좋다고 해야 합니다. 생야채를 먹는것보다 야채스프로 해서 먹게 되면 야채를 조금 더 많이 먹을 수 있습니다. 야채스프 효능은 변통을 통해서 배변 활동이 활발해져 장을 깨끗해질 수 있게 해야 합니다. 스프에 들어가게 되는 재료는 야채 이외 다른 상황에서도도 해조류, 버섯류도 들어가기 때문에 각각의 맛이 잘 어우러져 맛이 더욱 좋은 것도 특징이라 할 수 있다. 야채스프는 영양소 섭취에도 좋아 식물섬유뿐만 아니라도 비타민, 미네랄 등의 여러가지 영양소들을 섭취할 수 있다. 야채스프는 이런 이유로 다이어트 식품으로 인기가 있다고 하도록 합니다. 특히나 다이어트시에는 칼로리에 신경쓰게 될 수 있다는데요. 야채스프는 저칼..

2021. 10. 7. 11:27

건강 정보

스트레스를 극복하는 방법, 스트레스 해소 및 대처 방법 소개

현대인은 스트레스와 더불어 산다고 해도 과언이 아닙니다. 스트레스로 인한 증상도 다양한데요. 사람의 장기를 과도하게 긴장 시켜 기능이 떨어지는다던가, 혈압이 상승한다던가, 혹은 소화기 계통에 작용해 소화불량, 속이 불편해지는 현상, 또는 두통도 동반하기도 합니다. 피부가 나빠지는 등 많은 경우의증상이 오고 잔병치레를 하는 일이 잦아해 질 것이다. 이런걸로 보면 스트레스는 만병의 근원이라고 부를만 하지요. 스트레스 해소에는 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다. 여성들의 경우 다이어트로 인하 스트레스는 극심합니다. 잘빠진 몸매, 미모 등.. 이 사회는 많은 것을 바라게 되지요. 스트레스 해소를 위해 폭식을 해야 하는 경우도 생기는데, 이것은 당장 비만으로 직결될 수 있는 것이지요. 호르몬 콘티솔의 분비로 복부..

2021. 10. 6. 12:28

다이어트 정보

술살과 나이살 어떻게 하면 뺄 수 있을까?

사람을 많이 만날 수 밖에 없는 직업을 가진 분들은 술을 많이 마시게 됩니다. 반복적으로 술을 마시는 패턴이다보니 평일에는 술, 휴일에는 집에서 잠만 자는 시간을 가해 질 수 있습니다. 이렇다보니 술살은 계속 늘어가고 간의 회복력, 신진대사 능력도 떨어지며 나이살도 생겨나게 됩니다. 술자리에서 살로 가는 가장 큰 것은 당장 안주입니다. 고칼로리 안주는 피하지방률을 높이고, 술은 간의 해독능력을 떨어뜨리게 됩니다. 그러므로 술자리에 가기전 적정한 식사를 통하여 공복감을 해소한 경우라면 과음과 고칼로리 안주를 먹는 양이 적어집니다. 술을 자주 마시는 사람들은 내장지방이 생길 수 있기 때문에 유산소 운동을 꾸준히 함으로써 혈액순환을 도와 지방을 태워줍니다. 주 5일, 매일 1시간씩 운동이 필요합니다. 야식은 ..

2021. 10. 6. 11:37

생활 정보

집에서도 간단하게 만드는 영양간식 녹두전 만들기

녹두를 사용하는 요리는 다양하죠. 밥에 넣어 먹기도 하고, 녹두죽, 녹두전을 해서 먹기도 하도록 합니다. 숙주나물과 무쳐 먹기도 하도록 합니다. 그러나 녹두를 이용한 요리중에서 단연 최고봉은 바로 녹두전이지요. 집에서 간단하게 해 먹을 수 있는 영양간식 녹두전에 대하여 알아보겠습니다. 재료 녹두 2컵, 맵쌀 1/3컵, 배추 5컵, 숙주나물 100g, 돼지고기 100g, 마늘 7쪽, 풋고추 2개, 붉은 고추2개 ,식용유 1/3컵, 굵은 파 2대, 참기름 1큰술, 소금과 후추가루 1/4작은술, 깨소금 1큰술 만드는 방법 1.녹두전을 만들기에 앞서 녹두는 4~5시간 정도 미리 불려줍니다. 녹두를 불린 다음 껍질을 제거하고, 껍질을 제거한 뒤에는 물기를 빼줍니다. 쌀도 한시간정 불리도록 한다음 물기를 제거해 준..

2021. 10. 6. 10:25

생활 정보

혈액순환 개선과 항암효과가 뛰어난 마늘장아찌 만드는 방법

마늘의 효능은 익히 알려져 있습니다. 노화 방지는 물론 혈액순환을 좋게 하여 건강을 증진시켜주며, 가장 큰 효과라고 할 수 있는 즉시 항암효과가 있죠. 마늘을 그냥 섭취하는 것이 힘들다보니 마늘 장아찌로 해서 먹게 되면 좀 더 쉽게 섭취할 수 있다고 해야 합니다. [1] 마늘장아찌를 만들때 가장 먼저해야 하는 것이 즉시 재료 손질입니다. 마늘을 까서 준비하는데요. 마늘은 한입에 먹기 좋은 크기로 준비합니다. 줄기는 2cm 가 되게 남겨둔 상태에서 껍질은 한겹만 제거하도록 해야 합니다. 알맹이만 남게 껍질을 아주 적게 남겨야 나중에 먹기가 쉽다고 하도록 합니다. [2] 마늘을 그릇에 담아 둡니다. 여기에 물과 식초를 2:1로 섞어 주는데요. 마늘이 충분히 잠길 정도까지 부어둡니다. 이것을 그대로 냉장 보관..

2021. 10. 5. 12:42

건강 정보

항암치료로 나타나는 부작용과 치료 중에 먹으면 도움 되는 음식

암세포를 죽이기 위해 하게 되는 치료가 항암치료입니다. 암세포는 일반적인 약물로는 죽지 않으므로 아주 강한약을 사용하도록 되지요. 그런 이유로 각종 부작용이 나타날 수도 있다. 오늘은 항암치료중 생겨나는 부작용과 항암치료 중 먹으면 좋은 음식들에 대한 알아보도록 하겠습니다. 항암치료는 수술후 남겨져 있는 암세포의 제어야 되거나 전이를 막기 위해 하게 되는 약물치료입니다. 약이 워낙 강하기 때문에 여러가지 부작용이 생깁니다. 물론 이 부작용은 환자의 몸상태에 그런 이유로 정도가 달라지는데요. 대표적으로 부작용으로는 구토, 오심, 피부발진, 살이 벗겨지거나 임안이 헐고, 머리카락이 빠지는 등이 대표적인 것입니다. 오심 및 구토는 항암치료로 인한 부작용 증상 중 주된 증상의 하나로 항암제를 맞은뒤 1~8시간 ..

2021. 10. 5. 11:15

건강 정보

뛰어난 항암 작용과 각종 염증을 제거하는 녹차 효능 및 부작용

녹차는 오래전부터 마셨던 음료이며 적당량 섭취한 경우라면 우리 몸에 이로운 점이 많다고 합니다. 녹차는 다이어트 음식으로도 활용되기도 하며 여러가지 효능들이 있습니다. 녹차 효능과 같이 녹차 부작용에 대해서 알아볼까 해야 합니다. 녹차 효능 1.항암작용 녹차 효능은 뛰어난 항암작용을 들 수 있습니다. 녹차에는 카테킨 성분과 비타민이 풍부하다고 합니다. 이 두가지 성분들은 항산화작용이 뛰어나다고 해야 합니다. 항산화효과로 인해 암의 전이를 예방하게 되거나 증식도 차단할 수 있어 암의 예방에 있어서 도움이 된 것이다고 해야 합니다. 2.혈관질환 예방 녹차 효능은 적당량 마시게 되면 혈관질환의 예방에도 도움이 됩니다. 녹차는 피를 맑게 하는 작용이 있어 혈관 건강의 증진에 도움이 되며 혈관의 강화에도 좋은 것..

2021. 10. 5. 10:01

건강 정보

몸무게 감소와 토혈, 하혈이 있는 위암 증상, 위암 수술후 관리 방법

음식의 섭취 및 소화를 하는 기관이 즉시 위인 것입니다. 위에서 소화된 음식은 우리 몸에 필요로 하는 영양소로 사용될 수 있을데요. 이런 중요한 기관인 위에 암이 발병하지 못하도록 각별히 주의를 해야 해야 됩니다. 위암 증상과 위암 수술 후 관리에 대해서 알아볼까 하도록 합니다. 위암 증상 통증과 구토 위암 증상의 경우 심한 통증을 느끼게 되면 이러한 통증은 지속적으로 나타나기도 하며 아무때고 나타나기도 해야 합니다. 공복시에는 이런 통증이 조금 더 심해지며 구토를 동반하기도 하도록 합니다. 토혈과 하혈 위암 증상이 점점 더 심해지게 되면 토혈과 하혈도 나타나게 됩니다. 배변시에 피가 나오거나, 구토를 할때 피고 섞여서 나오기도 해야 합니다. 이런 증상이 나타나는 것은 대단히 위중한 상태로 반드시 병원을..

2021. 10. 4. 14:50

건강 정보

건강에 좋은 만능 음식 토마토 효능, 토마토 주스 만드는 방법

토마토는 과일이 아니라 채소로 분류된 것이다는 사실 알고 계셨나요? 토마토는 생으로 먹을수도 있지만 토마토 쥬스 만들어 버리게 되는법을 알고 쥬스로 갈아 마시면 좀 더 맛있고 간편해지게 섭취하게 되는 것이다. 지금부터 토마토에 대해 알려드릴테니 영양분이 뛰어나다고 알려져있는 토마토의 효능 알고서 드셔보세요. 쥬스로 마시기 우선 토마토를 충분히 씻어서 준비해주시고요. 토마토에 칼집을 십자가 모양으로 내세요. 그리고 나서 끓는 물에 10초정도 데쳐주시는데 건진 토마토는 찬물에 열기가 가실때까지 잘 식혀주세요. 이제 토마토 껍질을 벗겨서 들통 등에 넣어주고 푹 끓여주세요. 타서 눌러붙지않게 조금 으깨주면서 끓여준 다음 믹서기로 갈아주면 토마토 쥬스 만들어 버리게 되는법 완료에요. 토마토가 가진 효능에 대한 암..

2021. 10. 4. 13:42

건강 정보

팔꿈치에 통증이 나타나는 테니스엘보 증상의 원인

팔을 과도해지게 쓰는 운동 선수들이나 직업에 종사자들은 팔꿈치 통증을 호소하게 되는데요. 팔꿈치 통증, 테니스엘보라고도 합니다. 테니스엘보 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔꿈치 통증에 따라 여러가지 이름이 있다. 팔꿈치 안쪽에 통증이 있으면 골프엘보, 팔꿈치 바깥쪽 통증은 테니스엘보라고 하지요. 정확한 의학용오는 안쪽은 내상과염, 바깥쪽은 외상과염이라고 합니다. 팔꿈치 통증 원인으로 생각하는 것은 손목의 과도한 사용이나 손목을 비트는 일을 많이 하는 사람들에게 발견되는 것이다고 해야 합니다. 페인트칠, 손잡이 돌리기, 망치질, 무거운 것을 들게 되거나 옮기게 되는 일, 사서, 가위질 등이 있다. 팔꿈치에 있는 인대나 근육에 염증이 생기고 부분적으로 파열이 일어나면서 나타나며, 싸이클 선수들에게서도..

2021. 10. 4. 12:27

패션과 미용 정보

탱탱하고 탄력적인 몸을 가꾸기 위한 일일 바디 케어 비법

1.샤워 매일 샤워를 하게 되는 경우 바디의 탄력을 위한 최적의 시간이기도 하다. 샤워기를 이용해 바디의 탄력을 주는 방법으로는 아래로 물줄기를 쏘게 하면서 물의 강도를 약해지게 하였다가 강해질 수 있게 하였다가를 반복하고, 마지막에는 찬물을 끼 얹어 피부를 긴장해지게 하여 팽팽해지게 하는 효과를 주도록 한다. 물겨나는 타월로 톡톡 가볍게 두드려 닦아내고 물기를 조금 남겨둔다. 이 상태에서 바디 케어 제품을 발라주어 효과가 좀 더 커진다. 2.환절기 관리 환절기때는 피부의 건조함이 심해지는 시기. 이 때문에 얼굴 뿐만아니라도 몸 전체의 관리가 필요하다. 보습 제품을 몸에도 사용하는 것인데 탄력을 주는 성분이 있는 것을 사용한다. 제품을 바를때는 아래에서 위로 리드미컬해지게 마사지를 하듯 바른다. 3.스트..

2021. 10. 3. 14:47

건강 정보

태반 주사 어떤 효능과 효과가 있을까?

간기능 개선과 갱년기 증상, 태반주사 효능 효과 오랫동안 사회적 논란이 이어지고 있다고 하는 태반주사의 효능에 대해서 알아봅니다. 태반주사는..사람의 태반이 원료랍니다. 혈액과 호르몬은 제거하고 단백질을 아미노산으로 분해한 약제랍니다. 태반에는 아미노산, 펩타이드, 미네랄, 지질, 여성호르몬 등 다양한 성분이 함유돼 있답니다. 태반주사는..1990년대 초반 일본에서 알려지기 시작했으며 국내에서는 2003년에 본격 도입되기 시작하였답니다. 일본에서는 꾸준히 태반주사의 간장 질환과 갱년기 질환 개선 효과에 대해 논문이 발표되었고 . 반면 국내에는 소수 논문을 통해 알려졌으며 간기능 개선과 갱년기 장애 개선 효과만 인정해 사용을 허가했답니다. 태반주사 효능 효과..태반주사는 치료제로 사용이 허용된 후에도 태반..

2021. 10. 3. 13:29

패션과 미용 정보

탈모가 심할때 도움이 되는 음식, 탈모 예방 음식 소개

남성분들 중에서는 아침에 샤워를 하시며 빠진 머리카락에 신경쓰시는분들이 계십니다. 탈모방지음식은 남성분들에게 이미지를 결정하게 되는 머리카락을 관리하게 되는 하나의 방법이 될 수있다. 때문에 이를 자세히 알아두는것이 중요합니다. 오늘은 탈모좋은음식을 알아보시고 탈모 관리를 해보시기 바랍니다. 녹차 첫번째 탈모에 좋은 음식은 녹차이라고 할 수 있습니다. 녹차 안에는 카테친 성분이 들어있습니다. 카테친 성분은 남성탈모의 가장 큰 원인이 될 수 있을 안드로겐을 억제하는 효과가 있다. 남성호르몬중 하나인 안드로겐은 탈모유발인자를 자극하여 주므로 좋지 않습니다. 그러므로 녹차를 많이 드시고 탈모를 예방해보시기 바랍니다. 계란 계란도 탈모방지음식중 하나인 것입니다. 계란안에는 비오틴 성분이 많이 들어있습니다. 이 ..

2021. 10. 3. 12:33

건강 정보

고혈압 치료와 변비에 좋은 키토산 효능 및 부작용

키토산이란 몸이 딱딱한 딱지로 덮여있는 갑각강이라는 동물의 껍질에서 아세틸을 없앤것이라고 할 수 있습니다. 키토산의 효능에는 항암효과도 있고 고혈압 치료 등이 많이 있어요. 오늘은 각종 효능에대해서 이야기를 나눠보겠고 섭취하실때 항상 주의하셔야할 키토산의 부작용에는 어떠한 것들이 있는지 알려드리겠습니다. 키토산 효능 고혈압 치료 고혈압의 원인을 아시나요? 원인으로 생각하는 것은 염화물인데요, 키토산은 염화물과 합쳐서 체내밖으로 내보냅니다. 이런 방식으로 고혈압을 치료할수있는데요, 고혈압을 가지고 계시는분들은 키토산의 효능을 이용해보시기 바랍니다. 고혈압은 위험한 병이라는것을 잊지않으셔야합니다. 비만 치료 두번째 효능으로는 비만을 예방할수있는 효과가 있습니다. 이 키토산은 리파아제라는것의 지방을 쪼개는것을..

2021. 10. 2. 13:45

건강 정보

콩 종류 및 효능, 콩 제대로 삶는 방법

약 같은 콩, 콩 효능 암, 성인병에 탁월한 콩 효능..콩으로 만든 식품을 장기간 섭취하면 각종 성인병에 걸리지 않는것으로 알려져 있답니다. 콩 속의 제니스틴이 암을 비롯, 몇가지 성인병 예방에 탁월한 효능 있답니다. 콩 효능..콩의 효능으로 콩은 폐경이 된 여성들의 갖가지 갱년기 증상들을 개선시킬 수 있는 효능이 있답니다. 콩 단백질이 에스트로겐처럼 페경 여성들의 심장병, 골다공증, 안면홍조 등 갱년기증상의 발생 위험을 감소시켜주는 탁월한 효능이 있답니다. 이 외 다른 상황에도도 콩 효능으로 콩은 갱년기 여성들의 뇌기능을 보호해야 하는 효과와 같이 남성들의 전립선암을 감소시키게 되는 효능도 있는 것이라면 알려지고 있답니다. 콩 종류.. -완두콩:완두콩에는 탄수화물이 강낭콩보다 많고 단백질도 많은펴이랍니..

2021. 10. 2. 12:58