뛰어난 항암 작용과 각종 염증을 제거하는 녹차 효능 및 부작용

녹차는 오래전부터 마셨던 음료이며 적당량 섭취한 경우라면 우리 몸에 이로운 점이 많다고 합니다. 녹차는 다이어트 음식으로도 활용되기도 하며 여러가지 효능들이 있습니다. 녹차 효능과 같이 녹차 부작용에 대해서 알아볼까 해야 합니다.

 

녹차 효능

 

1.항암작용

 

녹차 효능은 뛰어난 항암작용을 들 수 있습니다. 녹차에는 카테킨 성분과 비타민이 풍부하다고 합니다. 이 두가지 성분들은 항산화작용이 뛰어나다고 해야 합니다. 항산화효과로 인해 암의 전이를 예방하게 되거나 증식도 차단할 수 있어 암의 예방에 있어서 도움이 된 것이다고 해야 합니다.

2.혈관질환 예방

 

녹차 효능은 적당량 마시게 되면 혈관질환의 예방에도 도움이 됩니다. 녹차는 피를 맑게 하는 작용이 있어 혈관 건강의 증진에 도움이 되며 혈관의 강화에도 좋은 것이다고 하도록 합니다. 이런 이유로 혈액순환에도 녹차가 좋은 것이다고 해야 합니다. 동맥경화, 고혈압의 예방에도 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

3.염증과 세균감염 억제

 

녹차 섭취는 위궤양이나 위점막 출혈의 예방에도 좋다고 해야 합니다. 다른 곳에 생겨나게 되는 염증이나 부종의 치료에도 녹차가 좋으며, 위와 장에 있는 이질, 장티푸스균, 헬리코박터균의 억제에도 녹차가 도움이 된 것이다고 합니다.

 

4.노화억제효과

 

녹차에는 항산화작용을 하는 성분들이 있어 노화를 억제해야 하는 효과가 있다. 녹차는 비타민C가 레몬보다 더 풍부하여 피부관리에도 도움이 되며, 피부의 탄력유지, 수분을 지키는 효과가 있습니다.

 

녹차 부작용

 

녹차는 하루에 1~2잔 정도가 적당하지만 그 이상 먹게 되면 부작용이 나타나기도 합니다. 녹차에는 카페인이 있어 과다 섭취시에는 불면증, 심장이 뛰는 등의 부작용도 나타나기도 합니다. 녹차의 섭취 양이 많게 되거나 너무 진하도록 먹게 되면 단백질과 철분의 흡수를 방해하기도 해야 합니다.