돼지껍데기, 족발 한 상태라면 떠오르는게 있죠? 당장 콜라겐이라고 할 수 있습니다. 콜라겐의 여러가지의효능 때문에 위의 메뉴들을 찾는 분들이 많죠. 콜라겐은 특히 피부의 결합 조직 중에 하나이기 때문에 피부미용 효과가 뛰어납니다. 콜라겐 효능과 함게 콜라겐이 풍부한 음식에 대한 알아보도록 하겠습니다.
콜라겐 효능
1.관절염
관절염 예방에 뛰어난 것이 당장 콜라겐 효능인 것입니다. 콜라겐은 관절의 연결 결합조직 중 하나로 관절염 예방이나 치료에 효과가 있다.
2.주근깨 예방
주근깨를 예방하는 효과도 콜라겐이 가진 효능 중에 하나인 것입니다. 멜라닌 색소가 비정상적으로 발생하도록 되면 주근깨나 기미가 생기게 될 수 있을데요. 콜라겐은 이런 비정상적인 멜라닌 색소의 활동을 방지함으로써 주근깨가 생겨나게 되는 것을 예방하게 됩니다.
3.노화방지
콜라겐이 피부에 좋은 또하나의 이유는 당장 피부 노화를 방지하는 것이라고 할 수 있습니다. 콜라겐이 계속해서 피부에 유입되도록 되면 노화를 방지할 뿐만 아니라 피부를 윤기있게 만들며 부드럽고 탄력있게 유지해지게 도와주도록 한다고 하도록 합니다.
4.혈액순환
콜라겐은 혈액순환에도 효능을 보입니다. 콜라겐이 지속적으로 유입되면 신진대사의 활성화와 혈액순환 촉진을 통한 우리 몸을 보다 건강하게 유지해질 수 있게 도움을 주면 된다고 해야 합니다.
콜라겐 풍부한 음식
콜라겐 풍부한 음식에 대해 알아볼까요? 두충차는 콜라겐도 풍부하며 피하지방의 감소에도 도움을 주어 날씬한 몸매를 가꾸는데도 좋고요. 이 외 다른 상황에서도도 감잎차, 도가니탕, 소꼬리, 닭날개, 곶감에도 콜라겐이 풍부하다고 하도록 합니다.
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