사춘기 여드름이나 성인 여드름은 피부 트러블의 대표적으로 문제라고 할 수 있죠. 특히 이러한 여드름들은 음식으로 인해 여드름 증상이 나타날수도 있어요고 하니 먹는것도 주의해야 되는 것입니다. 그래서 이번에는 여드름에 나쁜음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
여드름에 나쁜 음식
1.자극적인 음식
맵게 되거나 짠 음식들은 자극적이기 때문에 얼굴에 열을 올라가게 하는 음식들인 것입니다. 열이 올라가면 피지의 분비량으 급격히 증가하여 여드름 피부를 좀 더 자극시키기 때문에 여드름에 나쁜 음식이죠. 자극적은 음식들은 피부는 물론 우리 몸의 건강도 망치는 음식이라고 하는걸 알아두셔야 할 것입니다.
2.찬 음식
차가운 음식을 먹게 되면 위는 스트레스를 받게 됩니다. 특히 여드름 피부라면 조금 더 악화되기 때문에 찬 음식들은 여드름에 나쁜 음식이라 할 수 있다. 몸속에 냉기가 생기게 됨으로써체온이 떨어지면 신진대사가 느려해 질 것이다. 동시에 노폐물이나 부산물들이 몸에 정체됨으로써 확실히 순환되지 않아 피부 근육에 쌓이게 되면서 피부 트러들이 발생하기 시작합니다. 그런 이유로 찬 음식은 피부에 안 좋은 음식이라고 하게 되는 것이다.
3.밀가루 음식
식빵, 튀김류, 기름진 음식들은 소화기관을 안 좋게 하고, 기름들이 혈액속에 녹아 들어가게 되면 혈관건강에도 큰 영향을 주게 됩니다. 밀가루로 만들어져 버린 음식에는 설탕과 기름기가 많은데 이런것이 피부에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 여드름에 나쁜 음식이라 할수 있다.
4.술, 담배
술,담배는 여드름 뿐만 아니라 모든 건강에서도 안 좋은 음식이죠. 술과 담배는 우리 몸의 면역체계를 뒤흔들어 망치게 하며, 혈관을 무리하게 확장시키고 혈액순환을 매우 빨리 해 더욱 흥분해질 수 있게 됩니다. 이 경우에 다른 기관들마저도 악영향을 미칠 수 있기 때문에 여드름을 더욱 악화 시키며, 염증성 여드름은 좀 더 문제가 된다고 합니다.
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