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건강 정보

완치가 쉽지 않은 건선 원인과 건선 치료에 도움되는 음식

장마철에는 습도가 높아 건선질환이 잘 생길 것이다고 해야 합니다. 아토피와 비슷한 류의 질환이며 완치가 어렵고 특정한 원인이 없지만 여러가지 주요 원인으로 추측될지도 모를 것이 있어요고 해야 합니다. 건선질환 원인에 대한 알아보겠습니다. 과로를 해질 수 있게 되면 기혈이 소모되어서 신체리듬과 생리기능이 전반적으로 저하되면서 건선질환이 생길 수 있습니다고 해야 합니다. 이는 면역력 저하로도 이어져 피부회복력 및 다른 기타 회복력이 떨어지며 나타나는 것인 것입니다. 그러한 이유로 피로가 누적되지 않게 피로를 제때제대 푸는 것이 건선질환의 예방이라고 할 수 있습니다. 칠정도 건선질환의 원인으로 7대 정신적 스트레스를 말합니다. 놀라움, 걱정, 근심, 분노, 짜증이 이 칠정에 해당되면 이런 스트레스는 피부질병을..

2021. 9. 9. 17:05
건강 정보

항암효과와 해독작용이 있는 와송 먹는 방법

와송은 쌍떡잎의 식물로 기와나 바위, 마사토위에서 자란다고 합니다. 와송의 이름이 약간 생소하지만 간염에도 좋은 것이다 하여 만들이 먹는다고 하네요. 간염뿐만 아닌, 위장, 당뇨, 간경화, 생리불순에도 와송은 인기가 있어요고 하도록 합니다. 해독성분이 있음은 물론, 항균, 항암 효과에 면역성까지 증진시키고, 악성종양에 대해서도 좋은 효과가 있기 때문에 민간요법으로도 널리 사용되는 것이다고 해야 합니다. 발암물질의 억제 및 파괴를 하는 와송, 어떻게 먹는지 알아볼까요. 요루르트와 동시에... 먼저 생와송을 깨끗하게 씻어둡니다. 요구르트를 넣고나서 같이 갈아서 식전 공복에 먹는것이 좋다. 와송은 연해 버리기 때문에 잘 부러지지 않는데, 생즙을 내어 먹는 것도 한 방법이죠. 요구르트 외 다른 문제에도 우유와 ..

2021. 9. 9. 14:52
건강 정보

올바른 목욕에 대해서 알아보고 건강목욕법은 어떻게 할까?

1.목욕을 하기 전에는 먼저 우유나 냉수 한잔을 마셔줍니다. 갈증도 해소 되는 것도 있지만 목욕할때 땀이 많이 나오기 때문에 땀과 같이 몸속의 노폐물 배출도 용이합니다. 2.목욕을 할때는 미지근한 물에 발부터 시작해 몸 전부를 담그어야 하거나 씻는 것이 심장에 무리가 가지 않습니다. 3.머리를 먼저 감아 비누 등으로 거품을 낸 후에 땀, 피지 등의 더러움을 일차적으로 씻어내주세요. 4.욕조에 물을 채운 다음 10~15분 가량 욕조 안에 몸을 담근후 느긋하게 있다보면 피로가 천천히 풀립니다. 5.때를 밀 때는 심장에서 먼 곳부터, 아래에서 위쪽으로 나선을 그리게 해서 하고, 비눗물로 적당히 거품을 내어 부드럽게 몸 모든것들을 마사지 하듯이 문질러 줍니다. 6.비누거품이 남아 있을지 모르니 미지근한 물로 다..

2021. 9. 9. 12:43
생활 정보

좋은 오이 고르기, 오이 보관법

오이는 발목 박과의 쌍떡잎 식물이라고 할 수 있습니다. 잎이 호생하며 모가 난 잎자루를 가지고 있죠. 과실, 즉 오이는 원통형의 모양을 가지고 있을 수도 있으며 높은 온도에서도 비교적 잘 자랍니다. 좋은 오이란 어떤것을 말하는걸까요? 일단 오이의 색과 가시를 살펴봅니다. 녹색의 색상이 짙어야 하며, 가시가 나와 있고 탄력, 광택이 우수한것이 좋은 오이이라고 할 수 있습니다. 그린 다음에 꼭지 부분도 꼭 살피셔야 하도록 합니다. 꼭지부분이 시들거리는 것은 좋지 않으니 꼭 살펴보세요. 오이를 보관해야 하는 요령도 여러가지가 있어요. 오이는 저온에서 보관한 경우라면 쉽게 상하여 주므로 구매하게 될때는 적당량을 구입해 바로 사용해야 하는 것이 좋으며, 보관을 하도록 한다면 신문지로 싸서 채소칸에 보관하며 1~5..

2021. 9. 9. 09:45
건강 정보

지독하게 심한 어깨통증 오십견에 좋은 음식, 오십견 치료 운동

어깨통증이 지독하게 나타고 손을 제대로 올리기가 힘든 오십견은 치료도 힘들며, 재발도 잘 일어나 치료가 힘들다고 하도록 합니다. 통증이 너무나 심하기 때문에 밤잠을 설칠 정도라고 합니다. 팔을 올리는것이 힘들다보니 일상생활에서도 지장을 초래해질 수 있게 됩니다. 오십견에 좋은 음식에 대한 알아보도록 하겠습니다. 두충 오십견에 좋은 음식 두충은 힘줄과 뼈를 강화시키게 되는 작용이 있어요. 또한 혈압을 낮추며 간과 신장을 보하게 되는 효과도 있다고 합니다. 오가피 오십견 치료에 자주 등장하는 약재중 하나인 오카피는 뼈와 근육을 강화 시킬 수 있는 쿠마린,시리진 성분이 있어요. 신장 기능을 강화시켜주는 효능도 있다고 하도록 합니다. 홍화씨 뼈 건강이나 골절에서 자주 등장 해야 하는 홍화씨 역시 오십견에 좋은 ..

2021. 9. 8. 16:27
건강 정보

피부병과 화상에 좋은 오소리 기름 효능

너구리와 비슷해질 수 있게 생긴 오소리. 오소리 기름은 과거부터 민간요법으로도 자주 사용되어서 왔습니다. 우리 몸에 어떠한 이로운점이 있는지 알아볼까 하도록 합니다. 간경화, 간암, 간염 측백나무와 술을 구증구포하고 난 상태에서 가루로 만든것을 차로 내어 먹게 되어야 되거나 쓸개를 조금만 푼 것을 이용한 오소리기름은 간경화, 간암, 간염에 좋습니다. 오소리 기름은 기관지염, 어혈 제거, 관절염, 신경통, 원기회복에도 도움이 됩니다. 오소리 고기와 뼈가 흐물해질만큼 푹 삶은 것을 찹쌀, 쟁피나무뿌리, 율무, 누룩을 이용해 술을 담아 3주 정도 숙성 시켜 아침, 저녁으로 맥주한잔 정도 될지도 모를 양을 먹어도 건강에 좋아합니다. 충혈, 시력저하 오소리의 눈을 담은 것과 오소리 기름을 적당량 혼합해서 3개월 ..

2021. 9. 8. 15:29
생활 정보

보약재료로 쓰이는 오미자 조청, 오미자차 만들기

신장과 폐를 보호하게 되는데 있어 작용이 뛰어난 오미자. 한의학에서 보약재료로 오미자가 자주 사용됨으로써 왔는데요. 과학적 분석으로 오미자가 연구개발되고 있어요고 해야 합니다. 오미자 조청과 오미자차를 만들어 버리게 되는 방법에 대한 알아보도록 하겠습니다. 오미자 조청 1.오미자 600g을 손질하고 깨끗해질 수 있게 씻어 물에 담가 하루 정도 둡니다. 2.오미자를 꺼내 찧어 줍니다. 3.헝겊으로 잘 걸러 껍질과 씨액을 제거하고 나머지는 냄비에 꿀과 섞어 약한불로 달입니다. 4.오미자 조청을 수시로 공복에 복용합니다. 오미자 차 1.오미자 4작은술, 물 4컵, 꿀을 준비합니다. 2.오미자를 씻은 다음 물기를 완전히 제거합니다. 3.차 주전자에 물과 오미자를 넣고나서 은근해지게 끓여 냅니다. 4.끓여낸 것에..

2021. 9. 8. 12:48
건강 정보

오메가3 과용시 부작용은? 오메가3 하루 권장량

혈액순환에 좋은 오메가3, 중장년층들에겐 없어서는 안될 정도로 인기 있는 영양제입니다. 혈액순환과 같이 혈액내 중성지질의 개선에 좋은 오메가3이지만, 소화불량, 손과발이 붓는 증상, 속쓰림 등의 부작용도 있어요고 하는군요. 오메가3의 부작용에과 금해야 할 사항에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 오메가3의 하루 권장량은 얼마일까요. 캡슐의 용량에 따라 다르겠지만 통상적으로 캡슐 1g에는 180mg EPA와 120mg DNA가 있으므로 하루에 3알이 권장량인 것입니다. 혹시나 양이 조금씩 차이 난다면 위의 용량 기준에 맞춰 드시면 될것 같습니다. 오메가3의 부작용과 금해야 하는 경우는인데요. 오메가3를 먹고 난 후 트림이 심하게 난다거나, 복부가 불편하게 되는 등의 소화기계통에 이상 증상들이 나타나는데요. 이럴..

2021. 9. 8. 11:27
건강 정보

불포화지방산 오리기 고기 효능, 오리고기 기름

돼지고기나 쇠고기에는 포화지방산이 많지만 오리고기의 기름 불포화지방이라 인체내 쌓인 포화지방을 녹여 배출해야 하는 작용을 한다고 해야 합니다. 오리고기의 효능과 오리고기 기름에 대해 알아보겠습니다. 오리고기 기름, 오리고기 효능 1.고혈압 예방 돼지고기, 쇠고기, 트랜스 지방이 많이 함유된 음식을 많이들 먹고 계시죠? 이런 음식들의 지방은 몸에서 분해가 되지 않고 혈관이나 몸에 축적되어서 복부비만이 되고, 이걸 원인으로 몇가지 성인병에 시달리게 됩니다. 반면에 불포화지방은 공기중에서도 잘 굳지 않으므로 혈관에서도 굳지 않습니다. 오리고겨나게 되는 특이하도록 불포화지방산 비율이 높은 편이거든요. 오리고기게 되는 혈관내 피딱지(어혈)을 풀어주고 염증을 없애주며, 풍을 다스리는 탁월하다고 해야 합니다. 그러므..

2021. 9. 8. 10:45
건강 정보

황달과 함께 오른쪽 윗배 통증은 간암 말기 증상?

간암은 어느정도 진행되면 몸에서 증상이 나타납니다. 간암 말기 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 윗배 통증 간암 말기 증상은 오른쪽 윗배가 아프거나 불쾌감을 느끼게 됩니다. 만성간염이나 간경병증 환자의 경우에도 증상이 나타나는데 갑자기 악화 되는 것이다면 반드시 병원에 가야합니다. 밤에 통증이 잘 나타나며 바늘로 쑤시는듯한 통증이 나타납니다. 상복부 둔통, 소화불량, 명치끝 종괴가 만져지고 하며 횡경막을 자극해 버리기 때문에 우측 어깨에 뻐근한 통증을 느끼기도 합니다. 황달 및 복수 갑작스럽게 황달이 심해야 하거나 복수가 차는 것은 간암 말기 증상입니다. 간암이 진행되면서 암조직이 담도를 압박해 십이지장으로 담즙이 확실하게 흐러지 못하고 고이면서 황달이 나타나게 됩니다. 암병소가 터지고 나서는 ..

2021. 9. 7. 14:02
생활 정보

단감 신선하게 오랫동안 보관하는 방법

과일 중에서 영양소가 다양해질 수 있게 함유된것은 즉시 감이죠. 감은 당분도 풍부 그러나 비타민A도 풍부하다고 하도록 합니다. 당뇨병, 고혈압과 같은 성인병에 효과적이라고 할 수 있습니다. 단감을 잘 보관해야 신선해지게 보관할 수 있습니다고 하도록 합니다. 그 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 단감은 아삭아삭한 식감과 달달한 맛이 일품이죠. 주위 온도가 상승한 경우라면 포화수증기의 양도 많아져 단감은 증산작용을 일으키고 연화되어 특유의 단맛을 유지하는 것이 힘듭니다. 단감은 수확한 후에도 계속 살아 있어 숨을 쉬는데 이렇게 온도가 오르면 수분증발도 많아해 질 것입니다. 그렇기 때문에 단감이 숨을 쉬는 양을 감소시키고 차갑게 유지하게 되는 것이 좋습니다. 단감을 비닐봉지로 잘 밀봉애 0도의 저온에 보관..

2021. 9. 7. 12:26
건강 정보

어린잎을 사용하는 영양식물 고사리 효능

고사리는 다년생 양치류로 2800여종에 달하다고 합니다. 고사리의 기원은 나무고사리인데요. 이 식물은 3억5000만년 전부터 번성했던 식물이라고 합니다. 그가 되게 역사가 오래되었다고 할 수 있지요. 고사리는 4월~5월 사이에 어린 순을 뜯어 삶어야 하거나 찐 다음 식용으로 이용합니다. 우리나라에서는 연간 4000톤에 달하게 되는 소비량을 자랑 그러나 생산량은 400톤 가량으로 추정된 것이다고 해야 합니다. 고사리는 바람이 통하게 되는 그늘에 말려 저장했다가 나물로 무쳐 먹거나, 뿌리는 가을,겨울에 뽑아 햇빛에 말려 준다음 저장해둡니다. 고사리 효능은 다양한데요. 고사리 어린잎은 비위를 고르게 하고, 대소장을 윤택해질 수 있게 해 변비를 제거하고, 항문이 빠지는 것을 막아주도록 한다고 해야 합니다. 고사..

2021. 9. 7. 09:39
생활 정보

오래 두면 맛이 더욱 깊어지는 막걸리 식초 만드는 방법

한번 맛을 보면 계속해서 찾게 된 것이다는 막걸리 식초. 오랜 기간을 숙성하면 좀 더 맛이 깊어지게 되는다고 하는 것인데요. 막걸리 식초는 발효식품의 하나로 영양이 풍부합니다. 서대회, 전어회 무침, 나물과 해산물의 초무침으로 사용하다면 감칠맛이 여타 식초와는 비교가 안될 가 되게 뛰어나다 해야 합니다. 오늘은 막걸리 식초를 만드는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶먼저 재료 준비를 해야겠지요. 재료는 아래와 같습니다. -생막걸리1통, 효소1L, 생수3L, 창호지 혹은 천, 고무줄 혹은 끈 ▶막걸리 식초를 넣을 병은 깨끗해질 수 있게 소독을 하고 드라이기를 이용해 뜨거운 바람으로 세균을 죽이라고 할 수 있습니다. ▶준비한 효소를 식초발효통에 부어줍니다. ▶생수 3L는 병에 부어줍니다. ▶식초 발형통..

2021. 9. 7. 08:52
생활 정보

더덕을 보관하는 방법에 대해 알아봅시다

더덕은 오래 묵은것은 산삼보다도 더 좋은 것입니다는 말이 있을 정도라고 하도록 합니다. 더덕을 잘라보면 단면에 하얀색의 진액이 나오는데요. 이것은 사포닌으로 인삼에 들어있는 것과 같은 것입니다. 이런 좋은 건강식품인 더덕의 보관방법에 대한 알아볼까 하도록 합니다. 더덕을 보관하기에 앞서 더덕에 물기가 말라 있습니다면 더덕을 먼저 가볍게 씻은 다음 물에 담가 놓았다가 껍질을 벗겨 둡니다. 더덕을 보관할때는 얼지 않도록 신경을 써야 하도록 합니다. 냉장고에 보관할때는 온도가 10도씨 이하로 내려가지 못하도록 잘 유지하는 것이 필요합니다. 더덕을 보관할때는 신문지에 잘 싼 다음 야채보관실에 넣어두는 것이 보관에 좋다는 것이다고 하도록 합니다. 더덕은 인삼에 비해서는 떨어지지 않을 만큼 좋은 약효를 가지고 있기..

2021. 9. 7. 08:00
건강 정보

활성산소 제거가 탁월한 오디 효능, 오디 주스 만들기

오디는 5~6월 제철인 것입니다. 오디에는 비타민C,B, 철분, 칼륨 등 여러가지의영양소가 함유됨으로써 있어요고 합니다. 특히 비타민C는 사과의 14배나 많고 칼슘은 포도의 11배나 된다고 해야 합니다. 맛도 달기 때문에 많이들 먹게 되지요. 호디의 효능과 영양성분, 오디 주스를 만드는 방법에 대한 알아보겠습니다. 오디 효능 오디는 활성산소 제거에 탁월한 효능을 보여줍니다. 안토시아니라도 성분이 많기 때문에 그와 관련해 많은 질환들을 개선키져줍니다. 신체의 모든 기능을 향상시켜 주므로 눈과 귀를 맑게 하며, 당뇨병 치료에도 도움이 됩니다. 또한 정력제로도 손색이 없을 가 되게 효과가 뛰어납니다. 풍을 가라 앉게 하고, 간기능을 높여주며 모세혈관을 튼튼하게 하여 주므로 고혈얍에도 좋아요. 여성의 종류는 피..

2021. 9. 6. 19:59
건강 정보

건강하게 먹을 수 있는 간식 호두 효능

선조때부터 건강한 먹거리로 전해내려고 있는 호두. 견과류 식품이 각광을 받으면서 호두 효능이 새롭게 부각되고 있다는 실정입니다. 여러가지의호두 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신장기능 강화 호두는 신장 기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 신장이 안 좋아 다리, 허리가 약하게 되거나 변비가 있다면 호두를 꾸준해지게 섭취하도록 되면 좋은 효과를 볼 수 있어요. 호두에는 식물성 지방도 풍부하도록 함유됨으로써 있어 좋은 지방을 보충할때 호두가 좋은 것입니다고 해야 합니다. 노폐물 배출 호두 효능으로 체내에 쌓인 몇가지 노폐물들을 배출시켜 줍니다. 그렇기 때문에 신진대사를 활성화 시켜주며, 중년기 분들에게는 정력을 강화시키게 되는 효능도 있다. 성인병 예방 성인병 예방에도 특별한 효과가 있는 호두는 허리 ..

2021. 9. 6. 15:58
패션과 미용 정보

예쁜 엉덩이를 만드는 힙업 스트레칭

축 처지게 되거나 펑퍼짐한 엉덩이가 고민인 여성분들에게 힙업 체조는 필수죠. 엉덩이가 예쁘면 치마를 입었을때 뒷태도 예쁘게 잘 나오고 있는 중이다고 하도록 합니다. 힙업에 좋은 스트레칭 알아볼까 해야 합니다. 다리 올리기 스트레칭 1.무릎을 굽힌 자세로 팔을 어깨넓이만큼 벌려 엎드려서주세요. 2.무릎을 굽힌 곳에 아령을 얹어 줍니다. 3.위로 얼굴을 들어 아령을 얹은 다리를 가슴 안방향으로 최대한으로 당겨주세요. 4.다리는 될 수 있는데로한 최대로 높게 올려 멈추고 호흡을 내쉬며 천천히 내립니다. 양쪽 다리를 번갈아 반복합니다. 앉았다 일어나기 스트레칭 1.일어서서 양손으로 아령을 잡고 어깨넓이 가 되게 발을 벌려주세요. 2.양쪽 발이 사선이 될 때까지 엇갈리게 하도록 합니다. 3.팔은 허리에서 떨어지지..

2021. 9. 6. 14:51
건강 정보

임신중 발생하는 임신중독증 증상과 원인

임신중에 고혈압이 발생해 진행될 수 있는 것을 임신중독증이라고 합니다. 전자간증이라고도 하는 것인데 예방이 중요하다고 해야 합니다. 임신으로 인해 생기는 임신성 고혈압과 함게 소변에 단백뇨가 검출되기도 해야 합니다. 6~7% 정도의 임산부에서 발생하며 10대 임산부와 미혼모에서 보다 많이 발병한다고 합니다. 임신중독증 증상은 임신 20주 이후부터 나타나며 혈압상승, 단백뇨가 증상이라고 할 수 있습니다. 두통, 상복부 통증, 시각장애 등의 증상도 나타나기도 해야 합니다. 하지만 이런 증상은 중증이 되어서야 나타나기 시작하며 초기에는 증상이 없을 것이다고 합니다. 그러한 이유로 정기적인 검사로 혈압, 단백뇨 여부를 확인하게 되는 것이 중요합니다. 이런 임신중독증 원인이 되는 것은 임신에 의해 생긴 어떤 요소..

2021. 9. 6. 13:22
건강 정보

혈액 감염으로 인한 C형 간염

C형 간염은 B형 간염과 동일하게 혈액에 의한 감염으로 발생합니다. B형 간염은 수직감염이 대부분이지만 C형 간염의 원인으로 생각하는 것은 수혈, 혈액제제, 약물남용이 주요 원인인 것입니다. 감염자의 점막에 노출되어야 되거나 혈액투석, 오염된 주사바늘 등으로 간염이 되곤 하도록 합니다. C형 간염은 급성도 있지만 만성으로도 진행됩니다. C형 간염을 앓았다면 완전히 회복되지 않고 만성으로 진행이 되도록 되는데요. C형 간염이 만성으로 진행되면 간암, 간경변증 등의 치명적인 질환으로 발전할 수도 있으니 C형 간염을 진단 받았다면 빠른 치료가 필요합니다. C형 간염으로 인해 급성으로 걸린 환자 중 55~85%정도는 만성으로 발전할 수도 있기도 하며 5~20% 정도는 20~30년에 걸쳐 간경변증으로 가게 되고,..

2021. 9. 6. 10:29
건강 정보

옆구리에 통증이 나타나는 질병들은 어떤게 있을까?

옆구리에서 통증을 유발시킬 수 있는 질병들로는 요로결석, 대상포진, 늑골골절, 과민성 대장 증후군, 신장염 등이 있습니다. 각 질병에 대해서 자세해질 수 있게 알아보도록 하겠습니다. 대장포진의 경우 옆구리에 통증을 자주 느낀다고 하도록 합니다. 대상포진의 빠른 치료가 신경통증의 감소에 도움이 됩니다. 초기에 통증만으로는 대상포진의 진단이 어렵지만 물집이 잡힌다면 재엄청 빠르게 치료를 하는 것이 중요합니다. 늑골골절은 근육이 적절히 고정된 상태이기 때문에 석고고정등의 치료는 필요하지 않지만 몸통을 갑자기 돌리게 되거나 무거운 것을 들지 않고 안정을 취하다면 대부분 치료가 진행된다고 합니다. 과민성 대장 증후군은 대장 기능의 갑작스러운 이상 증상으로 옆구리 통증이 나타나기도 하도록 합니다. 저절로 치료되기도..

2021. 9. 5. 17:29