건강하게 먹을 수 있는 간식 호두 효능

선조때부터 건강한 먹거리로 전해내려고 있는 호두. 견과류 식품이 각광을 받으면서 호두 효능이 새롭게 부각되고 있다는 실정입니다. 여러가지의호두 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

신장기능 강화

 

호두는 신장 기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다. 신장이 안 좋아 다리, 허리가 약하게 되거나 변비가 있다면 호두를 꾸준해지게 섭취하도록 되면 좋은 효과를 볼 수 있어요. 호두에는 식물성 지방도 풍부하도록 함유됨으로써 있어 좋은 지방을 보충할때 호두가 좋은 것입니다고 해야 합니다.

노폐물 배출

 

호두 효능으로 체내에 쌓인 몇가지 노폐물들을 배출시켜 줍니다. 그렇기 때문에 신진대사를 활성화 시켜주며, 중년기 분들에게는 정력을 강화시키게 되는 효능도 있다.

 

성인병 예방

 

성인병 예방에도 특별한 효과가 있는 호두는 허리 통증, 관절통증의 완화에도 도움을 주며 신장의 기능을 도와 이뇨작용도 있다고 하도록 합니다.

 

유방암 예방

 

호두에는 오메가3라는 지방산이 있는데, 이것은 종양의 증식을 억제한다고 합니다. 항산화 성분도 있어 암세포 수를 줄이는데도 도움을 줍니다.

 

폐질환에 효과적

 

폐 기능을 원활하게 하는것도 호두의 효능으로 기름을 짜서 먹게 되면 폐렴, 천식에도 좋으며 폐에 영양분을 공급해 숨쉬기 어려울때나 헐떡임을 줄인 다음에 심한 기침의 해소에도 좋은 것이다고 해야 합니다.