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419 개의 검색 결과가 있습니다.

건강 정보

만성적인 변비와 산모 젖을 늘리는 효과가 좋은 찹쌀 효능

찹쌀은 멥쌀과 달리 점도가 높고 외관상으로도 백색이게 해주면서 보드랍게 느껴집니다. 찹쌀은 수분의 손실을 막아주고 수분조절도 하며 영양식도 되는 건강식품입니다. 이러한 찹쌀의 효능에 대해 자세해질 수 있게 알아봅시다. 찹쌀 효능은 만성 변비에 어마어마하게 좋은데요, 또한 병후회복에도 도움이 됨으로써 토사곽란에 명약으로 사용되는 것이다고 해야 합니다. 찹쌀의 효능에는 산모의 젖이 부족하는 경우는 모유대용으로도 좋고, 산모가 섭취하여 젖을 늘리기에도 효과가탁월합니다. 위궤양이 있어 통증을 느낄때에는 위점막을 보호해주는 찹쌀의 효능이 있습니다. 속이 쓰리어야 하거나 뱃속의 통증이 일어나고 구역질이 나는 등의 위궤양의 증상이 나타날 경우, 찹쌀을 잘 갈아 죽으로 드셔보시는 것도 증상을 개선하는 것인데 큰 도움이..

2022. 12. 19. 18:10

건강 정보

각종 부인병과 피부미용에 도움 주는 잔대 효능

당뇨로 힘이 드십니까? 기침때문에 힘이 드시나요? 기침 및 당뇨병, 해독작용에 엄청나게 효과가 매우 좋은 잔대를 소개해드릴려고 하는데요. 잔대는 인체를 통해 이롭기 때문에 옛부터 많은 분들의 사랑을 받아왔는데요. 잔대가 인체를 통해 어떻게 좋은지 잔대의 효능에 대한 정리를 해드리겠습니다. 지금부터 잔대효능을 소개합니다. 당뇨병 잔대의 효능 중 대표가 되는 것이 당뇨병 개선 효능인데요. 잔대에는 혈당을 낮춰주는 성분들이 풍부해서 당뇨에 매우 좋습니다. 잔대의 섭취를 꾸준히 해주시면 갑작스러운 당의 변화를 알수 있습니다. 부인병 생리불순, 월경과다, 자궁염, 자궁출혈 같은 부인병에 매우 좋은 것이 즉시 잔대효능인데요. 부인병으로 고생을 받으신다면 잔대를 꾸준하게 섭취하는 것을 추천합니다. 피부미용 이번에 소..

2022. 12. 18. 18:09

건강 정보

중년에 찾아오는 갱년기 극복을 위해 추천되는 음식 소개

갱년기가 되면 각종 몸의 변화들이 생기기 시작합니다. 이때 확실하게 관리를 하지 않어 준다면 중년 이후의 건강에 큰 문제가 생길 수 있습니다. 그렇다보니 영양섭취를 골골고루 하게 되는 것이 관건이라고 할 수 있죠. 만약 영양섭취에 소흘해질 수 있게 되면 갱년기 증후군이라고 하는 몇가지 이상 증상들도 나타나기도 하도록 합니다. 이런 증상들은 단순히 평소 먹는 음식들을 잘 선택한다면 없앨수도 있으며 노년기에도 건강해지게 제 2의 인생을 맞이하게 되는 것이다. 중년을 위한 갱년기에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 하수오 하수오를 갱년기를 위한 음식이라고 할 정도인데요. 하수오가 가진 특징들을 보자면 우선 성인병에 좋은 것이다는 것입니다. 중년 이후 각종 성인병의 위험이 높은데 이때 먹기에 딱 좋은 ..

2022. 12. 17. 18:08

건강 정보

건강에 좋은 홍삼 부작용은 어떤게 있는지 확인하고 드세요

여러번 찌고 말리고를 반복하며 정성을 다해 만든 홍삼은 우리 건강식품으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이치대로라면 홍삼의 부작용은 나타나지 않는 것이기에 알고 있다는데요, 그렇다고 그렇지만 아무리 몸에 좋은 것이라고 해도 잘못 복용하도록 되면 탈이 나기 마련이라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 홍삼 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1.소화기에 생겨나는 부작용 홍삼의 부작용 첫번째는 소화 장애 인데요, 기가 약해서 소화가 잘 안될 수 있는 사람인 경우에 홍삼을 복용하면 그 효과가 나타나 소화가 잘 될지도 모를데요, 그렇지만 너무 장기간 복용해질 수 있게 되면 복부팽만 증상을 유발할 수 있습니다. 2.중추신경계 이상 홍삼은 몸에 열을 유발하기 때문에 평소보다 열이 많이 나게 해도 된다면 안명홍조 증상..

2022. 12. 16. 18:06

생활 정보

출산준비 언제부터 해야 하고 어떻게 해야 할까?

출산준비 언제부터 해야할까요? 임신 막달이 다가오면 출산입원준비를 슬슬 해야할텐데요. 오늘은 초산이신 분들을 위해 어떻게 입원준비를 해야하는지 알아보았습니다. 다들 얼추 가방은 싸셨겠지만 혹시 빠진 것이 있는지, 출산준비 언제부터 해야하는지, 지금부터 소개해드리는 출산입원준비목록 보시고 잘 체크해보시기 바랍니다. 출산준비 언제부터 해야할까? 출산준비는 대부분 막달이었을 때 하게 되지만 예정일과 약간만씩 다르며 크게는 3-4주까지 차이가 날 수 있으므로 가방은 미리 싸놓으시는 것이 좋아합니다. 가방 가방은 짐을 꾸리는 데에 있어서 가장 기본적인 사항이라고 할 수 있습니다. 모든 것이 들어가게끔 넉넉한 사이즈로 준비하시는 것이 좋다. 의료보험증, 산모수첩 신속한 입원 수속을 위하여 의료보험증을 꼭 챙기시는 ..

2022. 12. 15. 18:05

건강 정보

생소한 약재인 빼빼목 효능과 달이는 방법, 부작용

빼빼목이라는 약재를 아시나요? 아직은 다소 생소한 면이 많은 약재인데요. 빼빼목이란 이름은, 무척이나 빼빼 마른 사람도 꾸준히 복용한 이유라면 좋은 빼빼목효능을 볼 수 있다는 의미입니다. 오늘 빼빼목 달이는법을 비롯해 빼빼목에 대해 모든 정보를 소개해 드릴테니 참고하셨으면 좋겠네요. 예로부터 그 효과가 널리 인정된 바가 있을 수도 있으며 많은 경우의질병을 치유하게 되는데 사용되었다고 합니다. 그럼 빼빼목효능을 알아보고, 빼빼목 달이는법도 함께 소개해 드릴테니 참고하시기 바래요 :-) 빼빼목 효능 이뇨작용 및 기 순환 빼빼목효능을 소개합니다. 대소변이 시원치 않으신 분들에게 빼빼목이 더욱 좋은 효능을 보인다면 하네요. 또한 우리 몸의 대/소장, 위나 폐에도 좋은 기가 순환될 때까지 도움을 주는 약재입니다...

2022. 12. 14. 18:04

건강 정보

상황버섯 복용할때 주의할 점, 부작용 소개

상황버섯은 쉽게 찾을 수도 없고 아무데서나 자라는 것이 아니기 때문에 자연산은 구하기가 힘들죠. 효능이 좋고 다양하지만 부작용도 있다고 하니 어떤 부작용이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1.구토 명현현상의 일종으로 구토를 하게 되는 것이다. 상황버섯이 몸에 들어가 호전반응을 일으키게 만드는 것 중에 하나이지요. 너무 많이 먹게 되면 이런 증상이 나오니 구토 증상이 있어요면 일단 양을 줄인 다음에 천천히 양을 늘리도록 해야 하는 것이라고 할 수 있습니다. 2.어지럼증 명현현상의 일종의 건강상태나 체질에 따라 나타나기도 합니다. 극소스의 체질에 대해서만 나타나는 부작용이라고 해야 합니다. 3.설사 너무 많이 먹게 되면 설사 증상이 있을 수 있으니 적은 양으로 꾸준하게 자주 먹는게 좋습니다. 4.두통 너..

2022. 12. 13. 18:03

건강 정보

임산부들에게 추천되는 음식은 뭐가 있을까?

임신을 한 상태라면 음식섭취에 주의해야 하도록 합니다. 음식이 곧바로 태아에게 영향을 미치기 때문이라고 할 수 있습니다. 임산부한테 좋은 음식은 태아의 성장을 좋게하고 임산부의 필요로 하는 영양분을 충분히 공급해주는 음식인데요. 임신했을때 좋은음식은 어떤 것이 있는지 지금부터 임산부한테 좋은음식을 알아보겠습니다. 콩 콩은 태아의 두뇌발달에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 단백질이 풍부하므로 육류대신 섭취해서 산모의 건강을 지켜줍니다. 콩은 해독작용도 뛰어나므로 임산부의 부기를 막아주고 영양분이 골고루 들어있어서 임산부에게 좋습니다. 시금치 시금치는 임산부에게 좋은음식인 것입니다. 시금치는 비타민e가 풍부해서 유산을 막아주어서 임신초기에 효과가 좋아합니다. 또한 엽산이 풍부해서 태아의 두뇌발달에 도움을 ..

2022. 12. 12. 18:01

건강 정보

해열작용이 우수한 마삭줄 키우는 방법

마삭나무라고도 하게 되는 마삭줄의 잎과 줄기는 해열, 강장, 진통, 통경에 사용됩니다. 직접 키워 사용한다면 좋겠죠? 마살줄을 키우기 위한 분갈이 방법은 화분보단 포기가 너무 클때나 부리가 화분안을 가득 채웠을때 새 흙으로 갈아주시면 됩니다. 번식을 시킬때는 마삭줄 줄기 휘묻이나 꺾꽃이로 한 이유라면 번식을 편해지게 시킬 수 있다. 마삭줄 키우는 방법 거름은 마삭줄이 한창 성장기에 접어들었을때 화분가에 덧거름을 올려주시면 됩니다. 한달에 1~2번 정도가 적당하며 물거름을 엷게 타 물을 주는것을 대신한 상태라면 마삭줄이 왕성하도록 뻗어나가게 됩니다. 마삭줄을 키울때 신경써야 할 것은 바로 토양입니다. 토양은 첫째로 배수가 잘되어야 합니다. 토양의 성질에 대해서는 크게 가리지는 않지만 모래와 부엽질이 섞인 ..

2022. 12. 11. 18:00

패션과 미용 정보

얼굴을 작아지게 만들어주는 요가가 있다고?

모델과 같은 작은 얼굴이 미인인 요즘 트렌드에 맞춰 달덩이같이 커볼 수 있는 얼굴로 고민 많으셨죠? 성형수술로 턱을 깍아 브이라인 얼굴로 되고 싶으셨던 분들 많으실 텐데요. 돈들이지 않고 집에서도 손쉽게 따라할 수 있는 얼굴 작아지는 경락과 얼굴 작아지는 요가로 다동시에 조두 만들어봐요. 그럼 지금부터 요가와 경락방법 소개하겠습니다. 사각턱을 브이라인으로 눈을 감으신 후 엄지손가락을 턱 아랫부분의 들어간 부위에 대신 후 나머지 손가락은 구렛나루 부분에 붙이십니다. 이 상태로 엄지손가락에 조금만의 힘을 주신후 약 3초정도 누르시면서 호흡하시면서 다시 엄지손가락을 귓바퀴방향으로 밀어내며 다시 호흡합니다. 그 후 엄지손가락으로 턱선을 눌러주면서 아래쪽 방향으로 내려오시면서 호흡하시고 3번 정도 반복하시면 됩니..

2022. 12. 10. 17:59

건강 정보

생리통을 완화시키고 식욕을 올려주는 쑥 효능

우리몸을 따뜻해지게 해주는 쑥, 특히 여성들의 부인병이나 여러가지 피부염에 좋은 것이라고 할 수 있다고 하게 되는데요. 이런 쑥의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1.생리통 완화 봄에 파릇파릇 올라오기 시작한 어린쑥은 부드럽고 맛도 좋습니다. 쑥의 성질은 따뜻하여 주므로 생리통, 복통, 생리 불순에 좋아합니다. 쑥으로 만든 쑥환은 부인병에 많이 사용된 것이다고 해야 합니다. 2.손발저림 완화 따뜻한 쑥의 성질이 혈액순환을 돕기 때문에 손발저림 증상에 쑥이 좋은 것이다고 하도록 합니다. 손발뿐만 아닌 속이 냉하거나 이로 인해 생긴 여러가지 통증에도 간편하도록 먹을 수 있는 쑥환이 매우 좋은 효능을 보인다고 해야 합니다. 3.식욕촉진 쑥은 식욕촉진 효능도 있는데요. 쑥에는 치네올이라는 쌉싸름한 ..

2022. 12. 9. 17:58

건강 정보

피부를 건강하게 하고 노화를 방지하는데 좋은 사과 효능

아침에 먹느냐, 저녁에 먹느냐에 따라 사과가 건강에 끼치는 효능은 크게 다릅니다. 우리의 신체 건강에 좋은 비타민과 무기질을 많이 갖고있는 사과는 위에 부담이 가는 신 성분으 함유하고있기 때문에 언제 먹느냐에 그렇기 때문에 영향이 다릅니다. 지금부터 사과의 효능을 알아보겠습니다. 피부미용과 노화방지에 탁월 예 전부터 많이 알려진 피부미용과 노화방지에 탁월한 사과는 피부미인에게는 없어서는 안될 수 있다는 필수 식품으로 알려져 왔습니다. 폴리페놀이라고 하는 성분을 다량 갖고있는 사과는 피부에 미백의 효과와 노화방지를 해줍니다. 그린 후에 소화관을 통해서 흡수될 수 있는 콜레스테롤을 차단시키는 폴리페놀은 또한, 피속의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 합니다. 폐 건강에 탁월 사 과가 폐건강에 도움을 주면 된다..

2022. 12. 8. 17:56

패션과 미용 정보

피부를 맑고 깨긋하게 유지할려면 기초 관리가 필수

클렌징을 잘 한다는 것은 곧 피부를 맑고 곱게 유지해야 하는 것의 시작이라고 하게 되는 것이다. 겨울철 같이 실내와 실외의 기온차이가 많이 나게 되면 피부는 급세 거칠어지고 칙칙해질 수 있게 됩니다. 이런 계절에는 더욱 세심한 클렌징이 요구되는 법이죠. 정상대로라면 건강하다고 말해야 하는 피부는 물론, 지성, 건성 등의 여러가지의특성을 가진 피부의 클렌징 요령도 알아보도록 하겠습니다. 클렌징은 화장을 지운다라고만 생각할 것이 아닙니다. 메이크업의 잔여분과 피지를 한번에 지우는 것으로써, 이를 통해 피부를 청결하도록 만들어준다라고 생각해야 하는 것이 옳습니다. 화장을 하지 않더라도 클렌징이 요구되는 것은 즉시 이런 이유 때문이지요. 클렌징 제품으로는 메이크업을 지우는 클렌저, 세안 할때 사용하게 되는 클렌..

2022. 12. 8. 17:55

건강 정보

치질을 치료하는데 도움을 주는 음식은 어떤게 있을까?

보통 치질에 걸리게 되어서 정말 찝찝할 뿐만 아니라도 고통스러운데요. 오늘은 치질 치료가 필요하신 분들께 치질에 좋은 음식에 대한 소개를 해드릴께요. 빠른 속도로 낫기 위해서 효과적인 치질 치료를 할 수 있는 치질에 좋은 음식을 알아보도록 해요. 치질 치료, 치질에 좋은 음식 호박씨 먼저 치질에 좋은 음식으로 호박씨가 있는데요. 호박씨를 푹푹 달여서 그 물로 치질이 걸린 부위를 자주 씻어주면 효과적이랍니다. 알로에 알로에 속에는 장 운동에 효과적인 식물성 섬유질이 풍부해질 수 있게 들어있답니다. 그러므로 알로에를 주기적으로 먹어주면 속에 있는 묵은 변을 제거해주어서 치질을 개선시켜주는 효과를 볼 수가 있답니다. 모란꽃 붉은색 모란꽃 역시 치질 치료에 효과적인 음식인데요. 모란꽃을 달여서 좌욕을 하시면 치..

2022. 12. 7. 17:53

건강 정보

혈액의 지방성분이 문제인 고지혈증 증상과 좋은 음식

고지혈증 환자 100만시대, 혈액속 지방성분이 너무 높아 문제인 상태를 고지혈증이라고 하도록 합니다. 고지혈증은 그 자체가 어떤 증상으로 나타나는 것이 아니고 콜레스테롤과 중성지방의 증가로 인해 다른 질병인 동맥경화, 고혈압의 주요한 원인이 되기 때문에 주의를 해야 하도록 합니다. 고지혈증 증상 고지혈증은 콜레스테롤과 연관된 동맥경화증과 관련이 있기도 하며 심장과 뇌로 가는 동맥이 좁아지기 전까지는 특별한 증상을 느끼지 못합니다. 동맥이 좁게 되면서 나타나는 심장과 연관된 협심증, 관상동맥질환 증상이 고지혈증 증상으로 볼 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식으로 대표적으로 것들은 채소, 어류, 곡류, 과일, 우유 등이며 고지혈증 치료를 위해 약물을 이용하기에 앞서 적절한 식이요법과 운..

2022. 12. 6. 16:49

건강 정보

치질 자주 발생한다면 예방에 도움 되는 생활습관

한국 사람들의 가장 흔한 수술은 뭘까요? 바로 치질 수술이라고 하도록 합니다. 치질은 잘 걸리기도 하지만 재발도 잘 되기 때문이라고 합니다. 화장실에서 대변을 볼때 너무 오래 앉아 있게 되면 항문은 아래로 쳐지고 이로 인해 피가 항문에 장시간 몰려있게 됩니다. 그렇다보니 항문에 혈액들이 뭉치게 될 수 있는거죠. 항문의 수축,이완을 관여하는 조직들은 변형되어야 하거나 손실이 되기도 해야 합니다. 이런 상태가 오래되면서 설사, 무른병, 수분이 적은 딱딱한 변을 보게 됩니다. 배변시에 엄청난 통증을 수분해지게 될 수 있을 치질 예방법 생활습관을 통해 예방이 가능하다고 해야 합니다. 1.배변 시간을 짧게 한다 치질 예방을 위하여 가장 먼저 해야 할 것은 당장 화장실에서의 배변 시간이 짧아야 한다는 것이라고 할 ..

2022. 12. 3. 17:56

패션과 미용 정보

주름살이 왜 생기는 원인 파악하고 예방하는 방법 알아보자

[주름살이 생겨나는 원인] -해부학적 요인 주름이 생기게 되는 것은 얼굴에 있는 근육의 분포나 움직임과 연관이 깊습니다. 표정이 많이 있다는 것은 그가 되게 얼굴의 근육이 움직이 많은 편이다는 것인데요. 이로 인해 주름은 더더욱 빠른 속도로 생기게 됩니다. 신경질적인 표정의 경우 이마에 내천자의 굵은 주름이, 웃는 얼굴에는 눈 주위의 잔주름이 잘 생기게 해 준다고 해야 합니다. -유전적인 요인 주름은 인종에 그러한 이유로도 양상의 차이를 보입니다. 동양인의 경우 이마, 눈주위, 입주위로 굵은 주름들이 생기며 백인들의 경우 이마와 뺨에 잔주름이 많이 생기데 됩니다. -자외선 원인 태양에는 자외선이 포함되어 있어요. 이 자외선은 세포외 기질의 단백질을 손상시키게 되며 이 단백질의 손상으로 교원질이 부족한 것..

2022. 10. 25. 18:03

건강 정보

통풍 증상과 예방하는데 도움을 주는 음식은 어떤게 있을까?

혈액 내 요산 농도가 올라가게 되면 우리 몸 속 관절이나 연골 주위 조직에 결정체가 쌓이게 될 수 있다는데요. 통풍이란 바로 이것 때문에 생겨나는 질병이라 평소 좋은음식을 섭취해 예방하셔야 하게 되는데요. 요산은 음식을 먹고 난 뒤 몸 속에 신진대사 후 산물이 쌓이게 되는 것을 말합니다. 이러한것이 남게 되면 자칫 요산염을 일으키게 될 수 있는데요. 과연 그 증상으로 어떤 것이 나타나는지, 효과적인 음식들부터 소개해 드린 후 알려드릴게요. 알로에 먼저 통풍에좋은음식부터 소개해 드립니다. 알로에는 수액 속에 면역력을 증가시켜주는 성분이 들어있는데요. 소염 작용이 뛰어난 알로에우르신 성분이 또한 풍부해 효과적입니다. 이것은 요산으로 인한 염증을 가라앉히게 해주는 효과가 뛰어납니다. 양배추 양배추는 면역력을 ..

2022. 4. 23. 15:23

건강 정보

탈모를 예방하는데 도움을 주는 음식과 탈모 자가진단 방법

최근들어 탈모에 대해 관심이 부쩍 높아졌죠. 스트레스나 오염, 기타 다른 문제로 인해 젊은 나이에도 탈모가 심한 일들이 많기 때문입니다. 탈모는 많은 경우의원인이 있지만 대표적으로 것은 남성 호르몬의 변화와 두피의 혈액순환 문제로 두피가 나빠져 생기게 되는 것이 대부분을 차지하면 된다고 해야 합니다. 이런 탈모 예방에 좋은 음식들도 있어요고 하니 소개할까 합니다. 또한 탈모자가진단법에 대해도 알아보도록 하겠습니다. ◆ 탈모에 좋은 음식 1.석류 석류한 상태라면 대부분 여성호르몬과 관계되었다고 생각하기 쉬우나요. 이 여성호르몬이 남성 호르몬을 조절해서 피부노화를 방지하고 탈모를 예방하는데 도움이 되는 것이다고 합니다. 남성들도 피부에 신경을 써야 하는 시대이다보니 피부미용에도 도움을 주는데도 좋은 것이다고..

2022. 4. 22. 15:23

건강 정보

콜레스테롤에 좋은 음식 섭취로 심혈관계질환 예방을 하자

콜레스테롤은 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환을 일으키는 원인이됩니다. 이러한 콜레스테롤은 식이요법을 통한 감소시키는 수가 있는데요, 그렇다면 콜레스테롤에 좋은음식으로는 어떠한 것들이 있을까요? 자세해지게 알아봅시다. 씀바귀는 콜레스테롤 억제효과가 일반 음식보다 7배나 많은 콜레스테롤을 낮춰준다. 심장을 활성화 시키며 장기기능을 강화시켜 춘곤증을 물리치는데 효과적이다. 오이에 함유된 장의 콜레스테롤 흡수를 감소시키므로 콜레스테롤에 좋은음식 중 하나이다. 고지혈증에 비만인 환자분들은 오이를 섭취하자. 꽁치는 콜레스테롤에 좋은음식으로 불포화 지방산이 함유되어버려 있는데 이것은 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 중성지방 농도를 낮춘다. 또한 우리 몸에 유익한 콜레스테롤을 높여주는 효능도 있다. 김에 들어있는 식이섬..

2022. 4. 21. 15:22