전체 글 검색 결과

419 개의 검색 결과가 있습니다.

패션과 미용 정보

몸매와 체형에 꼭 맞는 비키니 선택 하는 비법

-빈약한 가슴 빈약한 가슴이라도 비키니가 필요하면 브라는 하드컵에 밑면에 2cm 정도의 볼륨이 있는 것이 좋은 것이라고 할 수 있다. 브라 안쪽에 보조 패드를 덧댈 수 있습니다면 더욱 추천! 가슴 부분은 프리 디텔이나 빅 도트, 빅 플라워 등의 프린트가 들어간 것이 볼륨 효과를 얻게 해 주도록 한다. 홀터넥 디자인을 선택한다면 프런트 라인이 좁은 것이 볼륨 업에 좋은 것이라고 할 수 있다. -굴곡 없는 몸매 마른 체형의 몸매가 이런 유형인데, 이럴때는 가로 스트라이프의 비키는 추천. 가슴과 엉덩이의 강조로 볼륨 있는 몸매로 보이게 된다. 풍성한 주름이 있는 장식이 있습니다면 몸매를 보다 볼륨감 있게 표현해 주면 된다. -풍만한 가슴 지나치게 큰 가슴도 비키니를 입게 되면 조금만 부담스러울때가 있어요. 가..

2022. 1. 7. 12:16

건강 정보

명치에 생기는 통증 원인과 식습관 문제로 인한 통증

명치에서 통증을 느끼는 경우가 종종 있어요. 이렇게 명치에서 통증이 나타난다는 것은 식도에 문제가 있는 경우가 많을 수도 있다고 하도록 합니다. 위액이 식도로 역류를 한 이유라면서 이것이 식도에 자극을 주고, 명치에 통증으로 나타나게 되는 것이죠. 식도와 위는 분무부라는 부분으로 연결되어 있다. 이 분무부는 위에 있는 음식물이나 위산등이 다시 식도로 올라가는 것을 방지하는 판막으로 이 분무부에 문제가 생기게 된 것이라면위산이 역류해질 수 있게 되어 명치에 통증이 나타나기도 합니다. 우리나라의 음식은 국, 찌개를 자주 먹는 문화라고 할 수 있습니다. 그렇다보니 액체성 음식의 섭취가 많아지게 되고, 이에 따라 음식을 매우 빨리 먹는 경향도 높다고 할 수 있다. 칼국수, 수제비와 같은 음식들도 역시 국이 혼합..

2022. 1. 6. 13:24

건강 정보

멀티비타민 선택할때 꼭 알아두면 성분에 대해서

바쁜 생활로 인해 확실하게 식사를 못해 영양섭취에 문제가 생기는 분들이 많은데요. 멀티비타민추천을 통한 건강을 지키려는 분들이 많아지고 있다고 하는데요. 비타민제를 고를 때는 성분함량을 확인하고 자신에게 맞는 제품을 골라야합니다. 오늘은 멀티비타민추천에서 확인하면 좋은 성분을 소개해볼게요. 비타민C 멀티비타민추천에서 빠지게 되면 않될지도 모를 것이 바로 비타민c인데요. 철의 흡수를 돕고 세포를 건강하게 유지시켜줍니다. 또한 피로 개선에도 좋은 것이라고 할 수 있다고 하네요. 비타민A 멀티비타민추천에서 비타민A의 함량을 확인해보세요. 비타민A는 특히 눈건강의 유지에 필수적인 성분이랍니다. 비타민D 멀티비타민추천시에 비타민D가 함유되어버려 있는 것이 좋은데요. 뼈의 건강에 좋다는 것이다고 해요. 성장기 아이..

2022. 1. 5. 14:02

건강 정보

만성피부 질환인 건선 치료 방법 및 주의할 점

건선은 만성적으로 나타나는 피부질환 중 하나로 건선의 원이 될 수 있는 것은 다양 그러나 명확해질 수 있게 어떤 것으로 질환이 나타나는지에 대해는 정해진것이 없는 것입니다고 하여 치료나 예방이 힘들다고 합니다. 명확하진 않지만 가장 많이 영향을 미치는 것은 평소 식습관이나 스트레스에 대해 관리, 과로 등이 있다. 건선을 치료하게 되는데는 오랜 시간이 필요하며, 노력도 역시 필요합니다. 건선치료를 할때 유의해야 될 것과 건선치료 방법에 대한 알아볼까 합니다. -약침 치료 건선의 치료 방법 줌 하나는 즉시 약침으로, 건선이 있는 부위에 침을 놓아 치료를 시도합니다. 약물을 복용하게 되는 방법은 장기간 약물 복용으로 인한 면역력 저하와 약물에 대해 내성 걱정이 있지만 약침으로 해야 하는 건선 치료 방법은 기간..

2022. 1. 4. 21:26

건강 정보

마그네슘 결핍으로 나타나는 증상과 마그네슘이 풍부한 음식 소개

마그네슘은 우리 몸에 없어서는 안될 수 있다는 필수 영양소로 결핍시에는 여러가지 증상이 나타날 수 있어요. 그러므로 마그네슘 부족이라고 판단도리 경우 마그네슘이 많은 음식을 드시고 더 큰 질병을 예방하셔야 하도록 합니다. 성인을 기준으로 했을 때 마그네슘의 하루 권장량은 남성 350mg, 여성은 280mg이라고 해야 합니다. 지금부터 마그네슘 부족시 생기는 증상과 마그네슘이 많은 음식 알려드리겠습니다. 심혈관 마그네슘 부족시 생겨 날지도 모르는증상 첫번째로 심혈관에 대해서 알려드리겠습니다. 마그네슘이 부족하면서 혈관에 작은 피 덩어리가 혈관벽에서 쌓이도록 해주면서 심장질환을 야기합니다. 근육경련 흔히 쥐가 난다고 표현하는 근육경련 또한 마그네슘 부족시 나타날 수 있는 증상인 것입니다. 마그네슘이 세포와 ..

2022. 1. 3. 08:48

건강 정보

피로회복과 다이어트에 도움 주는 땅콩 효능, 칼로리

땅콩은 호두, 잣, 아몬드 등과 함께 대중의 사랑을 받는 대표가 되는 견과류 중 하나인데요. 그래서 오늘은 이러한 땅콩의 효능과 다이어트에 좋은 땅콩 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 매일 꾸준하게 견과류를 섭취한 것이라면 건강에 좋은 것입니다고 하니 참고하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 땅콩의 효능과 다이어트에 좋은 땅콩 칼로리에 대하여 소개하겠습니다. 1. 땅콩의 효능 # 피로회복 효과 평상시 피로를 쉽게 느끼시는 분들에겐 땅콩 섭취를 추천해드리는데요. 땅콩에는 비타민 B1, B2가 풍부해지게 함유되어서 있어 피로회복에 효과적입니다. # 심장병 예방 효과 다음으로 소개해드릴 땅콩의 효능은 즉시 심장병 예방 효과인 것입니다. 땅콩을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아지기 때문에 심장병 예방에 효과적이라고 하네..

2022. 1. 2. 16:32

패션과 미용 정보

비듬 제거하고 싶다면 두피 관리로 청결하게 유지 해야 한다

두피의 청결은 너무나도 중요합니다. 우선 비듬을 최소화 할 수 있으며, 두핀 건강의 유지로 탈모를 방지하도록 되는 것이죠. 두피를 늘 청결해지게 한다 해서 비듬을 완전히 사라지게 해야 하는 것은 아닙니다. 비듬이 생겨나게 되는 것은 자연스러운 현상이기 때문에 비듬이 너무 많이 생기게 되는 것을 막는 것이 중요한 것이죠. 두피 관리가 소흘해지는 정도로 비듬도 많아진다고 보면 됩니다. 두피 관리를 통한 비듬없애는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◆ 비듬 없는 두피 관리 1.드라이 방법 머리를 감고 나면 늘 하는게 있죠. 당장 드라이입니다. 머리를 제대로 말려야 비듬도 최소화 하게 되는 것이다는거죠. 드라이를 할때는 뜨거운 바람을 이용합니다. 그래야 머리가 빨리 마르니깐요. 이렇게 뜨거운 바람으로 두피와 머..

2022. 1. 1. 11:01

건강 정보

감기 및 근육통과 갈증해소에 좋은 도라지배즙 효능 및 만드는 방법

감기로 고생하고 있는 사람들이나 평소에 기관지가 좋지 않은 사람들은 도라지배즙을 먹으면 효과를 보면 되는 것이다. 배와 도라지는 궁합도 좋고 도라지 특유 달달한 맛 때문에 추가해서 즙을내서 먹는 사람들이 많이 있다. 지금부터 도라지배즙효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아 보자. 감기예방 및 체력증진 효과 도라지배즙을 꾸준히 복용하게 되면 기침을 멈추게 해주고 감기를 예방해주는데 좋고 체력증진을 시켜주는 효능이 있습니다. 갈증해소 도라지배즙효능은 여름에 음료를 대신해서 도라지배즙을 차게 복용해도 되고 과음하고 다음 날 복용한 상태라면 갈증해소에 효과적이다. 소화작용 소화가 잘 되지 않고 속이 답답할때 복용하다면 좋은 도라지배즙효능이 있다. 천식 나이드신 어르신들의 기침, 또는 어린아이들이 천식에 특효인 다음..

2021. 12. 31. 13:01

건강 정보

대장암 초기 증상 및 진단을 위한 대장내시경에 대해서

급증세 하고 있다는, 대장암 대장암은..결장과 직장에 생겨나는 악성종양으로 위치에 따라 결장에 생겨나게 되는 암을 결장암, 직장에 생겨나는 암을 직장암이라고 한답니다. 소화과정을 통하여, 수분, 나트륨의 흡수를 담당하며 일부 비타민을 합성하고 분변을 형성해야 하는 기능을 담단하게 되는 대장암초기증상과 대장내시경 및 대장암 증상 등에 대해 알아봅니다. 대장은..소장의 끝부분이 복부 밑에서 시작하여 항문으로 연결되는 관모양으로 다시 결장과 직장의 2부분으로 나누어 진답니다. 우리나라..암검진 권고안에 다르면 만 50세 이상 성인은 1년에 1회 분변잠혈반응검사를 받아야 하며 이상 소견이 있을 시 대장내시경검사나 결장이중조영촬영 검사를 받아야 한답니다. 대장암초기증상..다음과 같은 증상들이 있어요면 대장암초기증..

2021. 12. 30. 11:34

건강 정보

당뇨병에 좋은 음식 리스트와 자가진단 방법에 대해서

당뇨는 그 자체보다도 여러가지 합병증을 유발하기때문에 좀 더 조심해야하는 것인데요. 평소에 당뇨병자가진단과 당뇨병에좋은음식 섭취를 통한 관리를 해주는 것이 중요합니다. 당뇨의 경우 지속적이고 꾸준한 치료와 동시에 식이요법이 중요합니다. 그럼 당뇨 증상과 같이 식이요법에 대해서 살펴볼게요. 잦은 피로감 당뇨병자가진단 시에 자주 피로해진다면 당뇨를 의심해보이는데요. 당뇨환자의 경우 인슐린 수치가 낮아 에너지로 요구되는 포도당을 제대로 분해할 수 없기 때문인데요. 또한 면역력도 낮아져서 각종 질병에 쉽게 걸린답니다. 갈증이 심함 당뇨병자가진단 시에 평소에 물을 얼마나 섭취하는지도 살펴보면 좋은데요. 포도당이 확실히 분해되지 않으면 소변으로 배출되면서 소변량이 많아진다고 합니다. 이는 갈증을 유발한다고 하네요...

2021. 12. 29. 12:01

건강 정보

관절염 치료와 항암효과가 있는 담쟁이덩굴 효능

담쟁이덩굴의특징 담쟁이덩굴의특징은 관절염이나 근육통을 완화시키고 당뇨병을 개선시킬 수 있는 효능이 있다는 것이라고 할 수 있습니다. 담쟁이 덩굴은 무독하고 조금만 찬 성질이 있으며 그 줄기와 열매는 귀한 한약재로 쓰여왔습니다. 담쟁이 넝쿨 중에서 바위, 벽, 담을 타고 넘는 것은 독성이 있고 참나무나 소나무를 타고 오르는 것은 효과가 좋은 것이다고 해야 합니다. 당뇨개선 담쟁이덩굴의 효능은 당뇨를 개선시킬 수 있는 효과입니다. 그늘진 곳에서 담쟁이넝쿨의줄기와 열매를 잘 말리게 되면드시면 당뇨에 좋습니다. 하루에 10-15g 정도 드시는 것이 좋다. 항암효과 이번에 소개드릴 담쟁이덩굴의특징은 암을 예방하는 효과이라고 할 수 있습니다. 담쟁이덩굴을 가루내어 10-15g씩 매일 드시면 육종이나 양성종양을 치료..

2021. 12. 28. 10:32

다이어트 정보

요리조리 온 몸 비틀기로 다이어트 효과 노려보자

초간편한 요리조리 비틀기 다이어트 효과 언제 어디서나 시간과 장소의 구애를 받지 않고도 할 수 있는 비틀기 동작은 운동기구 없이도 할 수 있으며 크게 다칠 걱정도 없답니다. 비틀기 다이어트 체조는 인체를 구성하게 되는 큰 근육들을 조화롭게 발전시켜 아름다운 몸매 만들기와 다이어트 효과적인 체조동작이죠. 우리 몸은 외부로부터 적절한 자극이 없으면 능력이 저하되고 근육이 수축되면서 탄력을 잃어버리게 될 수 있다는데 비틀기 다이어트 체조를 한 경우라면 근육의 수축, 이완을 반복하다면서 근육의 탄성을 높인 후에 신진대사를 원활해지게 하여 탁월한 다이어트 효과를 볼 수 있답니다. 가슴. 배 비틀기 1. 양발을 벌린 후에 서서 오른쪽 발끝은 90도 밖으로, 다른 발끝은 60도 안으로 측면으로 선답니다. 2. 왼쪽 ..

2021. 12. 27. 14:27

건강 정보

눈이 간지러워지는 알레르기성 결막염 치료에 대해서

여름철이나 환절기가 되면 결막염이 잘 걸리는데요. 각종 세균이 노출 되었던 손으로 눈을 만지거나 비비는 등의 행동으로 생기게 되는 케이스가 많습니다. 공기중에 떠 다니고 있는 알러젠이라고 하는 물질로 인해 발생하기도 하죠. 알레르기성 결막염의 원인과 같이 치료법은 어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다. [알레르기성 결막염] 코와 눈의 가장자리에 가려움 증세가 나타나고 노랗고 진득한 눈꼽이 자꾸 기게 됩니다. 이로 인해 이물감을 느끼게 되며 불편함도 호소하게 되지요. 알레르기를 일으키는 알러젠이 공기중에 떠다니다가 침투해서 생기는 것이라고 할 수 있습니다. [알레르기성 결막염 치료법] 1.충분한 수분섭취가 중요 가정에서 기본적으로 해야 할 치료법 중에 하나로 충분한 수분을 섭취해야 하는 것이라고 할 수 있습..

2021. 12. 26. 17:38

건강 정보

후유 장애가 크다고 알려진 뇌종양 증상 몇가지 소개

뇌종양이란 두개골안안에 발생하는 모든 종양을 말하고 있고 원발 부위에 따라 원발성 뇌종양과 전이성 뇌종양으로 나눌 수 있습니다. 이러한 뇌종양은 흔한 질병은 아니지만 후유장애가 커서 사회적 비용이 막대하고 절반가량이 치료가 만만치 않은 악성이므로 사망률이 높다고 알려졌습니다. 뇌종양 증상으론 무엇이 있는지 알아봅시다. 뇌종양 증상으로 두통은 평소 두통과는 다르다. 엄청나게나게 강한 고통이 발생하며 심한 경우라면 정신을 잃는다. 뇌종양이 후두엽에 발생했을 경우 많이 나타나는 증상으로 앞을 볼때 한쪽 구석이 어두워지면서 한쪽 눈이 안보이는것 같다. 뇌는 아래 부위에서 부터 교차해 반대쪽 팔다리를 지배한다. 그래서 오른쪽 뇌에 이상이 발생한 경우라면 왼쪽 팔다리에 이상이 생기며 왼쪽 뇌에 이상이 발생하다면 오..

2021. 12. 25. 11:25

생활 정보

노후를 위해서라면 필수적인 연금보험

최근들어 연금보험에 대해 관심과 동시에 가입률도 점차적으로 높아지고 있습니다. 이는 고령화 사회로 접어 들고 의학의 발달로 인해 평균수명이 늘어남으로써 노후의 생활이 더 길어지다보니 그에 의한 노후 자금이 절실함이 있기 때문입니다. 평균연령은 이제 80세에 근접하고 있는 중입니다. 그렇다보니 노후를 준비해야 할 기간도 늘어났죠. 그래서 각광받기 시작한 것이 바로 연금보험 가입이라고 할 수 있습니다. 연금보험을 통한 보다 나은, 여유로운 노후생활을 준비하게 되는 것이다는 것이지요. 연금보험의 필요성은 당장 경제력입니다. 나이가 들면 일할 곳이 없고, 몸도 따라주지 않을 것이기에 경제력이 전혀 상실되는 것이다고 볼 수 있습니다. 삶을 위해서는 금전이 필요한데요. 젊은 시절 한창 경제활동을 하던 시기에 연금보..

2021. 12. 24. 17:37

생활 정보

콩을 발효시켜 만든 건강식 낫또 만드는 방법과 먹는 방법

낫또는 청국장처럼 콩을 물에 불리고 나서 삶아서 발효시킨 후 먹는 음식입니다. 우리 생청국장과 크게 다를 것이 없는데 단지 생청국장 위에 간장이나 겨자를 버무려 먹는 것이 차이가 있다. 낫또 먹는법은 냉동실의 낫또를 냉장실로 옮겨 해동시킨 다음 겨자와 간장 소스를 넣고 젓가락으로 충분히 저어서 먹으면 됩니다. 많이 저어줄수록 진액이 많이 생기고 김가루, 다진 김치를 넣어서 먹으면 더더욱 맛이 좋아합니다. 낫또 만드는법을 알아보겠습니다. 콩불리기 용기에 국산콩을 넣어주고 콩의 세배될 수 있을 물을 부어서 3시간 정도 불립니다. 계절에 따라 여름에는 3시간, 봄과 가을에는 5시간, 겨울에는 9시간 정도 불려야 콩이 잘 삶아해 질 것이다. 콩 삶기 불린 콩을 큰 솥에 넣고 불린 콩의 2배될지도 모를 물을 넣어..

2021. 12. 23. 13:01

패션과 미용 정보

깨끗하고 맑은 피부를 위한 음식 먹고 피부미인 되어 봅시다

◆사과 사과는 아침에 먹게 되면 보약보다도 더 좋은 효과를 누릴 수 있어요고 하죠. 건강에도 좋지만 피부미용에도 좋은 영향을 미친다고 해야 합니다. 사과에 있는 펙틱 성분이 변비를 해소함으로써 장을 깨끗해지게 하고, 장이 깨끗해짐으로써 피부의 개선에도 영향을 주기 때문이라고 할 수 있습니다. 이 밖에도 사과에 있는 다량의 비타민과 기타 영양소들은 피부의 탄력을 높여주는데도 도움을 줍니다. 또한 피부가 거칠어야 하거나 칙칙할때 매끄럽게 만들어주는 효과도 있습니다. ◆땅콩 심심풀이 땅콩이라는 말처럼 흔하게 먹는 견과류이며 안주로도 사랑받는 땅콩은 비타민E가 풍부합니다. 비타민E는 피부의 탄력과 윤기를 살려주는데요. 특히 피부의 건조함이 심한 분들에게 좋은 음식이기도 하도록 합니다. 땅콩은 피부 노화의 방지에..

2021. 12. 22. 14:35

건강 정보

전신적, 국소적으로 다양하게 나타나는 림프암 증상

악성림프종을 림프암이라고 하며 호치킨 림프종, 비호치킨 림프종, 피부T세포 림프종으로 구분합니다. 림프암 증상은 전신적으로 나타나기도 하지만 국소적인 증상이 나타나기도 하도록 합니다. -림프암 증상 [멍울] 림프암 증상은 초기에 멍울이 주로 잡히며, 목의 경부, 겨드랑이 밑, 사타구니 등지에서 생기는데 통증이 없어야 되거나 열이 나지 않는 경우도 있어요. 외부로 드러나는 멍울 외 다른 문제에도도 비호치킨 림프종의 경우 편도, 비장, 소화관, 뼈, 폐 등에 생기기도 해야 합니다. [발열과 가려움증] 림프암 증상 중 하나로 몸에 열이나면서 가렵어야 되거나 땀을 흘리기도 하는데요. 이러한 증상들은 주로 호치킨 림프종에서 나타납니다. 식욕이 떨어지고 체중이 감소하며 헛배가 부른 증상과 동시에 피로감을 심하게 느..

2021. 12. 21. 13:26

건강 정보

건강에 좋아 사랑받는 구지뽕 효능, 열매 소개

구지뽕은 구지뽕나무에서 나오는 열매로 그 효능이 뛰어나 신선들이 즐겨먹은 열매인데요. 그래서 오늘은 구지뽕효능과 구지뽕나무열매에 대해 알아보겠습니다. 몸에 좋은 구지뽕 섭취를 통해 건강한 몸을 만드시길 바랄게요. 그럼 지금부터 구지뽕효능과 구지뽕나무열매에 대한 소개해드리겠습니다. # 구지뽕효능 피부미용효과 구지뽕은 혈액순환을 도와 붓기를 제거해주고 피부미용을 돕는데요. 또한 구지뽕에 함유되어버려 있는 비타민 C와 비타민 B때문에 피로와 스트레스 제거에도 좋습니다. 따라서 노화방지 효과까지 있어요. 성장발달 구지뽕은 성장발달에 좋은 열매인데요. 구지뽕나무열매에 함유되어 있는 글루타민산 성분이 아이들의 성장발달을 돕도록 한다고 합니다. 그런 이유로 성장기 아이들에게 좋은 음식이라고 하게 되는 것이다. 숙취해..

2021. 12. 20. 11:06

건강 정보

공황장애 어떻게 대처해야 되는지 간단하게 알아봅시다

딱히 큰 문제가 있지도 않은데도 늘 불안하고 괴롭다고 느끼는 현상을 공황장애라고 하도록 합니다. 공황장애는 놀라운 불안감과 압박감을 느끼게 되며 잠도 확실하게 못자고 이런 계속된 감정으로 정신도 피폐해져만 가게 되는 것이다고 하도록 합니다. 공황장애 대처법에 대해 알아볼까 합니다. -가족과 같이 공황장애로 확진을 받게 되면 이제부터 공황장애를 치료해야겠죠. 공황장애도 개선이 된다는데요. 치료한 상태라면 새로운 삶을 시작하게 보는 것이라도 가능합니다. 공황장애의 개선에서 가장 중요한 것은 바로 가족이라고 할 수 있습니다. 가족의 위로와 지지가 밑바탕이 되어야 다른 치료들이 효과를 볼 수 있어요. -약물복용 가족의 위로와 지지만으로는 모든 공황장애가 해결되지는 않습니다. 약물치료도 필수적이죠. 약물복용은 효..

2021. 12. 19. 13:04