생리불순 왜 생기는걸까? 생리불순 해결에 좋은 음식

규칙적을 생리를 하지 않는 다면 혹시 내몸에 이상이 생긴건 아닐까 고민이 될 수 있다는데요. 생리안하는이유와 생리불순에 좋은 음식을 소개를 해드릴께요. 고민하시지 말고 한번 살펴보신 다음에 몸에 좋은 음식으로 건강까지 챙겨보시길 바랍니다. 

 

생리안하는이유

 

심리상태 

 

생리가 불안정한 이유 중에 하나는 바로 불안정한 심리상태 때문이랍니다. 심리상태가 불안정해지게 되면 내분비계에서 이상신호가 감지가 될지도 모를데요. 이때문에 생리 기간이 하루정도 늦춰지어야 하거나 짧아거나 혹은 무월경 등  평소와는 다른 증상들이 나타날 수가 있습니다. 

스트레스

 

여성분들의 경우 과다한 스트레스 상황에 놓이게 되면 생리가 멈추기도 하는데요. 컨디션 저조 현상이 지속되면 몸의 이상변화가 생기게 되어서 생리주기가 지나치게 길어야 하거나 혹은 건너 뛰는 현상이 발생할수가 있답니다. 

 

생리불순에 좋은 음식

 

생강

 

이제부터는 생리 불순을 걱정하지 마시고 생리불순에 효과적인 음식을 꾸준한 드셔보시길 바래요. 첫번째로 소개를 해드릴것은 생강인데요. 생강은 냉증이 있으시거나 월경이 불규칙하신 분들께 효과적인 음식이랍니다. 

 

검은콩

 

검은콩 속에는 많은 경우의비타민과 단백질 등 여러가지 영양성분이 들어있는 밭에는 나는 고기라고도 불리우는데요. 몸의 건강을 챙기는데 효과적이기 때문에 검은콩을 자주 드시는 것이 좋아합니다. 월경의 양이 적은 경우 보통 수준으로 월경량을 늘려주게 되거나 혹은 혈액순환이 잘 되게 도와주므로 생리불순에도 좋답니다. 

 

마

 

마 역시 생리불순에 효과적인 음식 중 하나랍니다. 냉이 많으신 분이나 혹은 월경이 불규칙하여서 들쑥 날쑥할때 먹어주면 정상적인 월경주기를 찾는데 도움이 된답니다.