기관지염이나 호흡기 계통이 좋지 않을때는 기침을 심하게 해야 합니다. 이렇게 심하게 기침을 해질 수 있게 되면 목도 아프로 병세도 더 악화되며 일상생활에서도 지장을 초래하기도 하도록 합니다. 기침을 멎게 하게 되는데 효과가 뛰어난 음식들에 대해서 알아볼까 해야 합니다.
모과
모과는 기침을 멎게 하는 음식으로 민간요법에서도 많이 사용되어 왔습니다. 모과를 직접 먹기 에 비해서는 모과차로 해서 많이들 드시게 됩니다. 모과의 약효는 감기, 폐렴, 기관지염으로 인한 기침에 좋으며 차로 내어 먹도록 한다면 수시로 먹을 수 있어 유용합니다.
감
가을철에 만날 수 있는 감은 비타민A,C가 풍부한 과일입니다. 비타민A,C는 우리 몸에 어떤 작용을 하는가 한 상태라면 바로 면역력을 높게 하는 것이라고 할 수 있습니다. 감은 직접적으로 기침에 작용해야 하는 것이 아닌 면역력을 높여 감기 등을 낫게 하여 기침을 멈추게 하게 되는 것인 것입니다.
무
무는 기침을 멎게 하는데 유용한 음식으로 무를 적당량 크기로 잘라서 꿀에 절여 먹으면 좋아요.
생강
몸을 따뜻해질 수 있게 하는 생강은 감기의 예방과 치료에도 좋으며 기침감기일때도 생강차로 해서 먹게 되면 기침을 멈추게 하는 음식인 것입니다.
매실
해독, 살균 작용으로 유명한 매실은 기침을 멎게 해야 하는 음식 중 하나인 것입니다. 매실은 해열 작용도 있어 감기로 인해 부은 편도선의 붓기를 가라 앉히고 열을 내리면 기침을 멈추게 해야 합니다.
파인애플
열대과일 중 하나인 파인애플은 염증을 가라 앉히는 효과가 있어요고 하도록 합니다. 기관지염이 있다면 기침을 하게 되고 붓게 되거나 통증이 나타나기도 하죠. 이럴때 파인애프를 잘게 썰어 먹는다면 통증을 완화하고 염증도 가라 앉혀주면 된다고 합니다. 이렇게 해서 기침도 멈추게 되는 것이다고 합니다.
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