얼굴이 작아야 진정한 미인이라는 말이 돌고 있죠. 모델들을 보면 하나동시에 얼굴이 작아보이라고 할 수 있습니다. 성형은 아니지만 요가를 통한 얼굴의 크기를 어느정도 작게 만들 수 있어요고 합니다. 얼굴을 작게 만들어 버리게 되는 습관과 요가에 대한 알아보도록 하겠습니다.
얼굴 작아지는 요가
1.얼굴 붓기를 빼는 요가
얼굴이 원래 작았지만, 붓기가 있어 커져버린 경우에는 진짜 좋은 요가 방법입니다.
편안하도록 있어요가 숨을 내쉬며 '아~' 하듯이 입을 크게 벌린 상태에서 눈을 최대한 크게 떠서 3초 정도 정지했던 것이다가 다시 원래의 편안한 상태로 돌아오면서 숨을 들이쉽니다. 호흡을 반대로 하며 동작을 똑함께 합니다.
2.이중턱 없애는 요가
이중턱을 없애 얼굴을 작게 하는 요가로 주먹을 꽉 쥔 상태에서 귓불 아래의 양쪽 턱을 대줍니다. 턱을 지그시 누르는데, 너무 세게 누르지 않도록 합니다. 위아래로 문질러 주게 되면 뭉친 근육도 풀고 이중턱을 제거해 얼굴이 작아지는 효과를 보이게 됩니다.
3.볼살 없애는 요가
볼살이 많아 보일려고 결국 얼굴이 커보이기 마련이죠. 볼살을 제거하는것만으로 얼굴을 훨씬 더 작게 만들 수 있어요.
얼굴에 힘을 풀어줍니다. 입은 O자가 될 때까지 오므려 준다음, 술을 들이쉬면서 코 아래 인중을 잡은 상태에서 3초 정지합니다. 숨을 내쉬면서 처음 동작으로 돌아옵니다. 이 동작을 수시로 해 주면 얼굴이 작아해 질 수 있다.
4.눈두덩이 살 없애는 요가
눈두덩이의 살도 많아지게 된 후에는 얼굴을 커 보이게 해야 합니다. 눈두덩이의 살을 빼서 얼굴을 작게 만들어 버리는 방법이죠.
중지와 검지를 V자로 만들어 눈 앞머리와 꼬리에 힘을 조금만 주어 댑니다. 숨을 들이쉬면서 눈동자를 위로 치켜뜬 상태로 3초 정지하였다가 처음했던 상태로 돌아오면서 숨을 내쉽니다. 1세트를 3번 동작하는 것으로써 수시로 해줍니다.
얼굴 작아지는 습관
얼굴을 작게 해야 하는 대표가 되는 동작들이 있다. '아에이오우'의 발음할때의 입모양을 더더욱 크게 동작하는 것이지요. 이렇게 한 것이라면 얼굴의 사용하지 않던 근육들을 사용하게 되고, 군살을 제거하게 됩니다.
얼굴이 부어 커졌을때는 냉온수를 번갈아 세수해질 수 있게 되면 부기를 제거하는데 좋아합니다.
목, 어깨 근육이 굳게 되면 얼굴로 통하는 혈액순환이 확실히 되지 않아 얼굴이 쉽게 붓기도 하는데, 이때는 마사지를 통하여 혈액순환과 신진대사가 잘되도록 해줍니다.
이런 자그마한 노력을 꾸준하게 하게 된다면 성형수술의 효과만큼은 아니지만 얼굴을 작아지게 만들 수 있다. 물론 장기간 꾸준하게 해야 된 것이다는 조건이 붙습니다.
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