성장기 아이들을 두고 있다는 부모님이라면 한번쯤 들어보셨을 것이 즉시 성조숙증인 것입니다. 기름진 음식과 인스턴트 음식의 섭취가 많아진 요즘 성장속도가 너무 빨라져서 나타나는 것이 바로 성조숙증입니다. 다른 아이들에 비해서는 너무 빠른 속도로 신체가 변화한 것이라면서 정신적인 스트레스까지 생길 수 있어 심리적인 문제로도 발전하기도 하며, 무엇보다 성장판이 빠른 속도로 닫히기 때문에 키성장에도 문제가 생기기도 하도록 합니다.
성조숙증은 평소 먹는 음식과도 연관이 있다. 비만이 되지 못하도록 해야 성조숙증을 예방해지게 될지도 모를 것이지요. 영양분도 풍부하고 성조숙증도 예방할 수 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
고구마
인스턴트 음식이나 패스트푸드와 같이 기름지고 고칼로리 음식들을 자주 섭취하게 되면 살이 찌기 시작합니다. 이렇게 살이 쪄서 비만이 되면 성조숙증에 걸릴 확률이 높아지는데요. 천연식품 고구마를 먹으면 된다면 살이 찌면 되는 것도 막을 수 있고 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮추고, 환경호르몬의 배출에도 도움을 주게 됩니다. 고구마는 해독작용도 있으며 호르몬 전환, 항암에도 좋아합니다. 그렇다고 해서 당이 높게 나오고 있는 중이다면 고구마는 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 해야 됩니다.
강황
성조숙증에는 지방분해, 콜레스테롤 수치를 조절해야 하는 음식들이 좋습니다. 강황 역시 이런 효능이 좋아 성조숙증에 좋은 음식이기도 합니다. 이 외에도 뇌 활동을 좋게 하여 주므로 아이들이 공부할때 집중력을 높여주기도 합니다. 여성호르몬을 낮추어 주고 노인들의 경우 치매예방에도 좋은 것입니다고 합니다.
양파즙
양파즙은 당뇨병이 있는 분들이나 다이어트를 할때 많이 찾는 음식이기도 해야 합니다. 콜레스테롤을 낮춰주며 혈액순환에 좋고, 노폐물 제거에 도움을 주는 음식인 것입니다. 평소 기름진 음식을 많이 먹을 경우 양파즙을 꾸준해질 수 있게 복용하면 살도 빠지게 되면 수치도 정상적으로 돌아오게 됩니다.
수박
여름철에 흔하게 볼 수 있고 자주 먹게 되는 수박은 라이코펜 성분이 풍부합니다. 수박이 붉은 이유는 즉시 이 라이코펜 때문이죠. 수박은 몸속에 있는 노폐물을 제거해야 하는 해독기능이 우수합니다. 활성산소를 제거해지게 되고 몸속 독소들을 공격해 제거하며 콜레스테롤을 저하시켜 성조숙증을 예방 하게 되는 것이다.
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