비타민C 효능과 과다복용시 나타나는 부작용, 하루 권장량

비타민C효능..비타민c 하루권장량 그린 다음에 비타민c 과다복용과 부작용비타민의 긍정적인 효과들은 여러가지 연구 자료를 통해 입증이 되고 있답니다. 비타민c효능으로 비타민c는 호흡기 질환과 박테리아 감염, 동맥경화 등 여러가지의질병 치료에 효과적이라고 해야 합니다..

 

또한 비타민c효능으로 비타민c는 운동선수와 같은 급성 신체적 스트레스를 가진 사람의 감기 발병을 줄여주기도 한답니다. 

그러나 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다는 말이 있듯이 비타민c 과다복용시 부작용이 발생할 수도 있답니다. 특히 비타민c 부작용으로 비타민c가 암환자 회복을 저해하고 다른약과 섭취시 부작용 우려가 있어요고 해야 합니다..ㅠㅠㅠ

 

비타민c 과다복용..비타민c나 e 등을 과다복용할 경우 세포내 유전자가 변형될 위험이 커 암이 발병할 위험도 높아진다고 합니다..ㅠㅠ

 

비타민c 하루권장량..비타민c의 기능성 내용은 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호 하는데 필요 등이랍니다. 이러한 비타민c의 하루권장량은 30~1000mg이랍니다..ㅎㅎ

 

나에게 꼭 필요한 경우의 비타민은..비타민제를 고를 때는 평소 생활습관이나 몸상태를 고려한다. 술 담배를 즐기게 되는 사람은 비타민B,C복합제가 좋답니다. 그린 후에 폐경기 여성들은 골다공증 예방과 노화방지에 좋은 비타민C,D의 복합제가 좋답니다..ㅎㅎㅎ