황반색소 유지로 눈 건강에 도움을 주는 루테인 효능 및 부작용

금잔화 꽃에서 추출하게 되는 루테인은 주황색의 카로테노이드 물질인데요. 이것은 눈 속의 망막과 황반을 구성하게 되는 물질인 것입니다. 그러므로 노화가 되면서 감소하는 이 황반색소의 밀도를 유지하게 됨으로써 눈 건강에 도움이 되지요.

식약청에서는 원료 기능성으로도 인정되었으며 개별인정 건강기능식품이기도 한 루테인의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

#개별인정형 성분 : 식약청이 연구, 고시하는 것이 아니라 개인이나 기업이 연구결과를 제시한 것을 식약청이 승인한 것을 말합니다.

이런 루테인 효능은 비단 눈 건강에만 치우치는건 아닙니다. 다른 유익한 성분들도 많이 있지요. 예를들어 뇌, 유방, 자궁 등의 세포 구성에도 주용 성분으로 작용하며 또한 강력한 항산화 작용도 있습니다고 합니다.

루테인 효능

루테인 효능의 주요한 것은 즉시 항산화 작용입니다. 눈의 황반부분에서 항산화 작용을 하기 때문에 눈의 피로회복과 눈의 노화방지에 효능이 탁월해 여러가지 안과질환 발생을 줄여주는것이 즉시 루테인 효능인 것입니다.

피부건강의 개선에도 루테인 효능이 탁월하다고 하게 되는데요. 연구결과를 살펴보면 피부에 보습작용을 하고, 탄력을 유지하고, 표면지질 수치를 향상 시켜는 주는 등의 루테인 효능이 있어요고 해야 합니다.

이런 루테인의 효능을 보고 싶어서 시금치, 케일, 키위 등이 루테인 함량이 풍부해 버리기 때문에 섭취 하는 것이 좋다고 하는군요.

식물의 엽록체 속에서 추출한 색소가 루테인의 주 성분인데요. 루테인 부작용에 대해서는 특별해질 수 있게 알려진 것은 없다고 합니다.

다만, 일부 사람들에 한해서는 피부가 황각색으로 변해야 하는 루테인 부작용이 있어요고 하도록 합니다. 하지만 이런 증상도 며칠내에 사라져요고 알려져 있어요.